Тренды типа traumacore в TikTok или Pinterest, сериал "13 причин почему", упрощенные образы РДУГ или биполярного расстройства - все это формирует опасные представления у подростков о том, что такое психическая боль и зачем за ней обращаться за помощью.

Масштаб проблемы подтверждают данные прошлогоднего исследования ГО Dignity Online: три четверти детей проводят в интернете более 3 часов в день. И дело не только во времени: почти каждый третий ребенок каждый день видит контент о разрушении и оружии. Насильственный и травмирующий контент в неограниченном доступе негативно влияет на ментальное здоровье подростков — и именно в этой среде романтизация психических расстройств представляет особую опасность.

"Социальные сети могут быть мощным инструментом поддержки - но только тогда, когда подростки понимают разницу между сообществом, вдохновляющим искать помощь, обмениваться мнениями, поддерживать отношения, и контентом, который нормализует страдания. Наша задача - научить детей и родителей различать эти вещи, и дать им безопасное пространство для разговора", – отмечает Анастасия Дьякова, основательница ОО Dignity Online.

Что такое травматический контент и откуда он происходит?

Traumacore — это тип контента (изображения, видео, коллажи), передающий опыт травмы: эмоциональной, психологической или физической. Чаще он базируется на детских переживаниях и сочетает тревожные образы, фразы о боли, одиночестве или страхе с музыкой с эмоциональной нагрузкой. Такой контент может:

• углубить тяжелые эмоциональные состояния;
• эстетизировать травму, делая ее "привлекательной";
• иногда создаваться без реального опыта, обесценивая истинную боль других.

Если ребенок активно интересуется таким контентом, это может быть сигналом, что ему нужно безопасное пространство для разговора и поддержка рядом.

Как социальные сети упрощают сложные состояния?

Все чаще в соцсетях можно увидеть, как психические расстройства подаются в упрощенной или даже "интересной" форме, например:

• РДУГ – как хаотичность, креативность и легкость;
• биполярное расстройство — как яркие эмоциональные качели, глубина и талант;
• расстройства пищевого поведения — как эстетика контроля, худощавости или силы воли.

В таком виде эти состояния могут выглядеть как часть стиля или идентичности, а не как часто сопровождающееся сложным опытом, истощением и потребностью в поддержке. Именно здесь кроется главная опасность.

Почему подростки склонны к романтизации?

Чтобы понять проблему, важно увидеть ее с точки зрения подростка. Молодые люди стремятся, чтобы их состояние заметили, чтобы боль не обесценивалась. Они ищут безопасный способ говорить о том, о чем страшно говорить напрямую, и хотят получить внимание и подтверждение своей значимости, которой часто не хватает в реальной жизни.

Романтизация может проявляться следующим образом:

• эстетизированные сообщения о пустоте, безнадежности, усталости от жизни;
• самодиагностика психических расстройств без обращения за помощью;
• создание образа печальной, сломанной, но глубокой личности;
• обесценивание выздоровления;
• страх потерять свою идентичность вместе с улучшением состояния.

Романтизация стирает границу между переживанием и психологическим расстройством. Она мешает своевременно обратиться за помощью, создает иллюзию, что страдание – это норма или необходимое условие жизни, и в отдельных случаях может подталкивать к самоповреждению как способу подтвердить свое состояние. Исследователи также предостерегают: даже сериалы, поднимающие важные темы (например "13 причин почему"), могут формировать опасные сценарии для уязвимых подростков - если подают самоповреждение как способ быть услышанным или форму контроля.

Как говорить с ребенком?

Говорить о психическом здоровье откровенно необходимо не только в социальных сетях. Важно начать доверительный диалог с подростком без угроз и запретов, без обесценения реальных переживаний. Какие фразы работают:

• Я вижу, что тебе сейчас непросто. Хочешь рассказать, что болит?
• Тебе не нужно страдать, чтобы быть глубоким.
• Эмоции – это опыт, а не ярлык.
• Боль – часть истории, но не вся личность.

Когда следует обращаться к специалистам?

Обратите внимание на следующие сигналы: резкие изменения в поведении, случаи самоповреждения, изоляция, отказ от привычной жизни, фразы о безнадежности или нежелании жить. В таких случаях не следует ожидать – обращайтесь к специалистам.

В Национальной социальной сервисной службе Украины подчеркивают, что дети особенно уязвимы к контенту в соцсетях, которые могут негативно влиять на их эмоциональное состояние и восприятие себя. "Именно поэтому чрезвычайно важно, чтобы они чувствовали поддержку взрослых и имели безопасное пространство, в котором можно открыто говорить о своих переживаниях без страха осуждения или обесценения", - отметил Виктор Зеленый, директор Департамента государственного контроля за соблюдением прав детей Национальной социальной сервисной службы Украины.

Куда обратиться за помощью?

Если вам или вашему ребенку нужна поддержка:

• Горячая линия по противодействию онлайн-рискам: 1545 (далее выбрать 3)
• Бесплатные психологические консультации от Dignity Online для детей, родителей и специалистов через форму на сайте: dignityonline.in.ua (раздел «Консультации»)

Этот материал подготовлен в рамках проекта: "Поддержка защиты, восстановления через экономические возможности и услуги психического здоровья в Украине (SPROUT)", при финансовой поддержке Aktion Deutschland Hilft e.V. Содержание этого сообщения является исключительной ответственностью Dignity Online и ни при каких обстоятельствах не может рассматриваться как отражающий позицию Aktion Deutschland Hilft e.V.