Причини целюліту
Це, звісно, страшенно несправедливо, але набагато частіше целюліт виникає у жінок, а не у чоловіків. Це – наслідок простої фізіології, пояснюють експерти МОЗ: справа в тому, що у чоловіків сполучна тканина в шкірі нагадує сітку, а в жінок – смужки. Сітка краще витримує тиск жирової тканини. Саме тому целюліт, який з’являється через те, що каркас сполучної тканини в шкірі занадто слабкий, а об’єм жирової тканини завеликий, частіше проявляється саме у жінок.
Ще одна причина розвитку целюліту – зменшення з віком кількості колагену, який утворюється у шкірі, молекули якого забезпечують її пружність та еластичність.
Целюліт провокує і погіршення крово- та лімфопостачання певних частин тіла. Це може відбуватися через збільшення ваги. Тож взаємозв’язок між целюлітом та набором ваги все ж існує, хоча він і не є абсолютним.
Прояви целюліту можуть посилювати і гормональні зміни в твоєму організмі. Наприклад, високі дози естрогенів, які є наслідком вагітності або ж вживання препаратів гормональної терапії чи гормональних контрацептивів.
Що можна зробити в домашніх умовах, щоб зменшити прояви целюліту?
Щоб уникнути сильних проявів целюліту, ти самостійно можеш:
- Не носити занадто щільний одяг, зокрема – білизну. Він погіршує циркуляцію лімфи та крові й зменшенню продукування колагену.
- Виконувати силові вправи. Вони допоможуть сформувати м’язовий рельєф, який допоможе підтримувати жирову тканину.
- Уникати тривалого сидіння, стояння, більше рухатися.
- Кинути курити (якщо в тебе є ця шкідлива звичка). Куріння погіршує кровообіг.
- Стежити за своїм раціоном та підтримувати оптимальну вагу.
- Користуватися кремами з ретиноїдами, які сприяють утворенню колагену.
- Використовувати кавову гущу для пілінгу в домашніх умовах. Такий пілінг стимулює кровообіг.
Головне пам’ятай, що целюліт – це не хвороба, а доволі часто цілком фізіологічне явище. Але якщо його провокує зайва вага та шкідливі звички, варто переглянути свій спосіб життя.
