Какие процессы происходят в коже ночью?
Специалисты не раз отмечали, что от того, сколько времени мы уделяем сну, напрямую зависит состояние кожи. Это связано со способностью дермы восстанавливаться. Как правило, регенерация происходит ночью, при этом процесс обновления клеток может проходить в три раза быстрее, чем днем.
Читайте также: Стянутости нет: как защитить кожу от сухости зимой
В ночное время на состояние кожи напрямую влияют фазы сна и выработка гормонов. Например, в период с 21:00 до 23:00 все процессы в дерме замедляются. Это связано с тем, что организм начинает вырабатывать мелатонин, готовясь ко сну. В это время кожа наиболее восприимчива к воздействию косметических средств. Поэтому процедуры по очистке и питанию можно выполнять в указанный период.
С 23:00 до 6 утра активно вырабатывается гормон роста, который также принимает участие в восстановительных процессах дермы. Соответственно, если время сна сильно смещается, механизм регенерации может нарушиться.
Читайте также: Shine Bright или что такое бриллиантовый спонж
Кроме этого, в ночное время организм склонен терять большое количество жидкости. Это явление получило название трансэпидермальная потеря влаги. Если воздух в вашей спальне слишком сухой, позаботьтесь о том, чтобы кожа получала необходимое количество влаги. В противном случае вы рискуете столкнуться с сухостью и раздражениями.
Правила ухода за кожей перед сном
Одним из главных правил ухода за кожей в вечернее время является удаление остатков макияжа. Косметологи категорически не советуют ложиться спать с косметикой на лице. Чтобы помочь дерме, после умывания протирайте лицо тоником и лишь затем наносите ночной крем. Почему нужно использовать именно ночной крем? Он ускоряет процесс обновления клеток, а также питает кожу ценными веществами. Наносите средство легкими массажными движениями за несколько часов до сна.
А тем, кто хочет иметь отдохнувший и свежий вид по утрам, эксперты рекомендуют раз в неделю использовать пилинг с фруктовыми кислотами. После процедуры необходимо нанести мультивитаминную сыворотку. Такой комплексный уход сделает вашу кожу гладкой и сияющей.
Фото: depositphotos
