Що відбувається зі шкірою вночі

Нічна варта: що відбувається зі шкірою, поки ти спиш

Елена Мазитова

Мало хто знає, що вночі ефективність засобів по догляду за шкірою значно зростає. А щоб правильно підібрати косметику, необхідно чітко розуміти, що відбувається з нашою шкірою в нічний час.

Які процеси відбуваються в шкірі вночі?

Фахівці не раз відзначали, що від того, скільки часу ми приділяємо сну, безпосередньо залежить стан шкіри. Це пов'язано зі здатністю дерми відновлюватися. Як правило, регенерація відбувається вночі, при цьому процес відновлення клітин може відбуватись в три рази швидше, ніж вдень.

Читайте також: Наші рятівники: які б'юті-засоби незамінні для жінок?

У нічний час на стан шкіри безпосередньо впливають фази сну і вироблення гормонів. Наприклад, в період з 21:00 до 23:00 всі процеси в дермі сповільнюються. Це пов'язано з тим, що організм починає виробляти мелатонін, готуючись до сну. В цей час шкіра найбільш сприйнятлива до дії косметичних засобів. Тому процедури з очищення та живлення можна виконувати в зазначений період.

девушка смеется

З 23:00 до 6 ранку активно виробляється гормон росту, який також бере участь у процесах відновлення дерми. Відповідно, якщо час сну дуже зміщується, механізм регенерації може порушитися.

Читайте також: Shine Bright або що таке діамантовий спонж

Крім цього, в нічний час організм схильний втрачати велику кількість рідини. Це явище отримало назву трансепідермальна втрата вологи. Якщо повітря у вашій спальні дуже сухе, подбайте про те, щоб шкіра отримувала необхідну кількість вологи. В іншому випадку ви ризикуєте зіткнутися з сухістю і подразненнями.

Правила догляду за шкірою перед сном

Одним з головних правил догляду за шкірою у вечірній час є видалення залишків макіяжу. Косметологи категорично не радять лягати спати з косметикою на обличчі. Щоб допомогти дермі, після вмивання протирайте обличчя тоніком і лише потім нанесіть нічний крем. Чому потрібно використовувати саме нічний крем? Він прискорює процес оновлення клітин, а також живить шкіру цінними речовинами. Нанесіть засіб легкими масажними рухами за кілька годин до сну.

тоник для лица

А тим, хто хоче мати свіжий вигляд вранці, експерти рекомендують раз на тиждень використовувати пілінг з фруктовими кислотами. Після процедури необхідно нанести мультивітамінну сироватку. Такий комплексний догляд зробить вашу шкіру гладкою і сяючою.

Фото: depositphotos