Ученые из Новой Зеландии провели исследования и выяснили, какими полезными свойствами обладают киви. Кроме того, что это хорошее натуральное средство для укрепления иммунной системы, которое предотвращает развитие вирусных заболеваний, киви еще способны уберечь нас от депрессии.

Читайте также: Хрумать с пользой: полезные перекусы зимой

Кроме того, эффект киви на этом не заканчивается. Этот фрукт выступает как мощнейший тонизатор и активизатор для нашего организма. Он помогает нам бороться с усталостью и переутомлением. Именно поэтому, кушая киви, мы сразу чувствуем прилив сил и новой энергии.

Что такого особенного в киви?

Как говорят ученые, этот фрукт просто незаменим и обязательно должен присутствовать в вашем рационе, если вы подвержены стрессам и часто переживаете депрессию. Дело в том, что в киви высокое содержание витамина С и некоторых полезных микроэлементов, благодаря чему укрепляется наш организм, и мы чувствуем прилив сил и положительных эмоций.

Кроме того, киви еще очень полезен для пищеварения. В этом фрукте содержатся также биологически активные соединения, которые помогают расщеплять жиры и нормализируют метаболизм. Соответственно, киви еще полезен и во время диет, поскольку помогает сбросить лишний вес.

Читайте также: Дали добро: почему беременным нужно есть шоколад?

Для того, чтобы получить весь этот положительный спектр действия киви, достаточно съедать всего два фрукта в день. При чем не обязательно кушать киви в чистом виде. Можно использовать его, как ингредиент фруктового салата, например, или добавлять киви в десерты или другие блюда.

Так что смело кушайте киви и забывайте о своих волнениях и депрессиях. 

Фото: depositphotos