Икоте
Если вы заметили, что с наступлением беременности икаете чаще, обратите внимание на окружающую обстановку. Возможно, вы слишком много нервничаете или испытываете стресс, что и приводит к появлению икоты. Растущая матка давит на диафрагму, что также может вызывать это неприятное явление. Если икота сопровождается болезненными ощущениями – не откладывайте визит к врачу. Не перегревайтесь и не переедайте – икота будет навещать вас меньше!
Изжоге
Изжога может настичь будущую мамочку уже после 20й недели. «Это растут волосики у ребенка», - могут утешить народной приметой бабушка или мама. Но не все так просто: изжога возникает вследствие попадания кислого содержимого желудка в пищевод. Мышечный сфинктер, который не допускает попадания пищи из желудка в пищевод, ослабляется под действием гормона прогестерона и привет изжога беременных! К тому же матка, давит на желудок, и даже небольшое количество пищи может «возвращаться» назад. Что делать? Питайтесь дробно (5-6 раз в день) и стараясь не налегать на жирные и жареные блюда. Если изжоги не удалось избежать, действенным средством будет молоко, морковный сок или семечки. Доставляющая вам неприятные ощущения изжога совершенно не вредит малышу.
Запору
Частота дефекации у всех индивидуальна, однако если «сходить по-большому» получается менее чем 3 раза в неделю и стул сухой можно заподозрить запор, которым страдают много женщин, вынашивающих ребенка. Причем запор может проявиться, как и на самых ранних сроках, так и в конце третьего триместра. Чаще всего проявления запора вызваны гормональными изменениями и ростом матки, что снижает активность работы кишечника. Опасность запора в том, что нарушается микрофлора кишечника, и активно размножаясь, бактерии могут из пищевода распространяться по организму. При запоре нужно употреблять продукты богатые клетчаткой: яблоки, капуста, сухофрукты, отруби. И осторожнее с самолечением – все средства против запора должен назначать только врач!
Болям в спине и пояснице
Боли такого характера в большинстве случаев вызваны естественными изменениями в вашем организме - постоянно растущий плод и матка увеличивают нагрузку на мышцы спины, что и доставляет нам временный дискомфорт. На поздних сроках боль может отдавать даже в ногу – не пугайтесь, это головка ребенка продвигается к тазу и затрагивает нервные окончания. Носите удобную обувь, не засиживайтесь долго на одном месте, дома принимайте максимально удобные для вас позы и старайтесь не переедать. Проконсультируйтесь с доктором по поводу ношения бандажа.
Читайте также: Гадалке не ходи: 5 способов увеличить шансы на зачатие
Кровоточивости десен
При чистке зубов замечаете кровь на зубной щетке? Это признаки гингивита – воспаления десен, которое может тревожить будущих мам. Проявляется обычно при повышении уровня гормонов, вследствие чего меняется состав зубного налета, и бактерии проникая в десну, вызывают воспаление. Поменяйте свою щетку на более мягкую и полощите ротовую полость отварами ромашки, шалфея или календулы.
Отекам
Отеки во втором-третьем триместре могут сигнализировать об опасном состоянии организма – преэклампсии – в таком случае им сопутствуют появление белка в моче и повышение давления. Однако отеки на руках и ногах – явление, знакомое многим беременным. Скорректируйте немного свой рацион – излишек соли задерживает жидкость в организме и вызывает отеки.
Фото: depositphotos
