Ольга Боднар, главный редактор 4mama.ua

Почему я думаю, что буду полезна для вас, дорогие девочки? Да потому, что по себе знаю то ощущение, когда впервые видишь две полоски на тесте и осознаешь, что скоро станешь мамой. Вернее, тогда ты еще не осознаешь! Дойдет до тебя это только тогда, когда твой малыш будет круглосуточно боксировать в растущий живот, когда ты почувствуешь схватки и когда наконец-то впервые подержишь его на руках. Но до этого момента, ох, как еще далеко и сейчас, задумываясь о ребенке, ты наверняка боишься. Общаясь со своими подругами, коллегами и знакомыми девочками, я сделала вывод: все боятся. А те, кто говорят, что не боятся, скорее всего, боятся еще сильнее тех, кто заявляет об этом открыто. Бывалые мамы скажут: ой, ну чего там бояться? Это все естественно и бла-бла-бла. Конечно, естественно! Еще бы, ведь мы – часть природы, а природой, как известно, репро-функция в нас и заложена. И мозг это все понимает, а вот морально так сложно себя настроить на позитив, когда в душу липкими щупальцами пробираются страхи… Делюсь опытом: как я справилась со своими главными «беременными» страхами с любимым громогласными лозунгом «Танки грязи не боятся». 

Я не забеременею 

Не знаю почему, но после 23 у меня началась паранойя, что я не смогу забеременеть. Я боялась, что так никогда и не стану мамой. Откуда корни этого страха? Сложно сказать, но впоследствии этот страх вылился в конкретные проблемы с репродуктивной функцией, которые я стойко и мужественно преодолела – без гормонов и таблеток, на которые меня так отчаянно пытались садить отечественные доктора. Ах, да, причиной всему оказался мой недостаточный вес – при росте 1.68 я весила 47 кг. Как оказалось, для моего организма это было катастрофически мало. Вот он и намекнул мне, мол, хорош там выпендриваться и есть траву, давай приводи свой рацион в порядок, иначе твой страх действительно станет реальностью. Послушалась. Забеременела сразу, как только мы с мужем этого захотели. Не идите на поводу у страха, иначе он вас сожрет. Мой пример – в помощь. 

Я не выношу 

Так-с. Страх намбер ту. Он рука об руку дефилирует с предыдущим. И с чего я взяла, что не выношу? Та хз с чего! Вот навязчивая мысль, как тот дятел, каждый день долбала мой уставший мозг. Начиталась, насмотрелась, наслушалась… Наслушалась отнюдь не позитивных историй про срывы, про замерший плод, про… да про всякие ужасы, в общем, которые могут случиться с беременной женщиной. Потом, когда я забеременела, я села и решила поговорить с этим страхом, так сказать, по-мужски. Я – физически сильная и выносливая девушка, которая не просто занимается спортом, которая им живет, которая даже преподавала силовую аэробику и… и вообще правильно питаюсь и веду здоровый образ жизни! И, скажите мне на милость, с какой радости я должна бояться того, что мой организм не выносит ребенка? То-то и оно! Плюс все анализы и обследования у меня было на «отлично». После такого серьезного разговора, этот страх молча развернулся и покинул мою голову. 

Мне нельзя будет заниматься спортом

Здесь все ясно. Представьте человека, который занимается каждый день! С утра – планка 20-30 минут, приседания и выпады, через день – бег по стадиону км 8-10, три раза в неделю силовая аэробика – 1.5. часа, которую я изредка сама и вела, иногда – тренировки в зале. Я жила спортом. И тут, бац, все должно резко закончиться! Теперь, дорогая, ты не принадлежишь себе. Береги себя, ешь пончики, смотри сериалы про беременных женщин и плачь над мелодрамами. Для меня, верите или нет, это смертный приговор. Когда я думала о беременности, мысли о фитнесе старалась отгонять, но когда полоски-таки меня настигли, я поняла, что разбора полетов не избежать. Что я решила? Фитнес для беременных, конечно! Первое, с чего начала, продумала себе программу, изучила ролики на YouTube, просмотрела все видео Маши Ефросининой с комплексами упражнений, и начала заниматься дома. С фитболом, кстати. Потом начала посещать бассейн. А со временем и йогу для беременных. И получилось, что каждый день у меня был распланирован! Мое тело было «при деле», а я – счастлива! 

Читай также: Где черпать здоровье: ягоды, фрукты и овощи зимой

Я буду много жрать 

Этот страх преследует многих девушек, ведущих пресловутый ЗОЖ. Вроде и смешно, а вроде бы и не очень. Согласитесь: если ты постоянно работаешь над своим телом, не ешь ничего такого, что привело бы к увеличению его объемов, страх того, что разнесет, как Винни-Пуха после 10-ой баночки варенья, станет твоим постоянным спутником. И, девочки, он не оправдался. Есть много я не начала. Аппетит остался прежним. Разве что вкусы стали, эээ, несколько своеобразны (какао, творог и варенье бабушкино со смородиной). Вес свой контролировала, но без фанатизма. Ела все, что хотела в пределах своего обыкновенного рациона. На последнем сроке и вовсе есть много не могла (даже, если бы и хотела). Чего? Да не влазило просто! Кроха растет, желудок уменьшается  - вот такие были у меня ощущения. В итоге за все 9 месяцев я набрала 7.5 кг, когда ехала рожать весы показывали всего +6. После родов этот вес испарился почти сразу. 

У меня не проснется материнский инстинкт

Да. Не скажу, что всегда мечтала стать мамой. Как-то нет… Не бейте меня палками (да, я в курсе, что сейчас я главред «мамского» проекта)!))) Дело в том, что маленькие дети мне нравились на расстоянии и то не все. И не всегда. О своих я думала теоретически. И понимала, что не готова. А если учесть прессинг со стороны родителей, которые такие: «ой, ну когда же, когда жее!!!!), знакомых с детьми, да и просто социума, диктующего нам определенные правила (рожать надо тогда-то и тогда-то, после 25-ти – ты уже старородящая, в 30 можно уже и не родить здорового ребенка, после 30 роды сложнее и в таком духе), беременеть и рожать вообще не хотелось. Когда мы с мужем переехали в свое гнездо, наладили быт, попутешествовали, утвердились на работе, тогда и поняли, что, дзинь, наш час пробил! Завели малыша. А что же страх инстинкта? Та я о нем и забыла. Любовь к ребенку пробудилась сама по себе. Вот так. 

Я стану сумасшедшей мамашей после родов 

Знаете ли, это такая категория мам, которые нюхают детские какашки и публикуют по 100500 кадров своего дитяти в течение каждого часа из 24-ых. Это женщины, которых клинит. ИМХО. Ничего против не имею, но стать такой не хотела. Говорю откровенно, как есть. И даже просила подруг меня одергивать, если они вдруг узрят первые симптомы #бешенствамамки. Девочки, хочу сказать, что этого не произошло! Мой круг общения, работа, новые проекты, ивенты, соцсети, огромная поддержка от вас, дорогие читательницы, вдохновение, которое так и прет после родов, фитнес, к которому я снова вернулась – все это не то, что не дает времени ни на хандру, ни на бешенство, все это делает меня лучше. Каждый день. Я хочу быть лучше. Для моей семьи. И для себя. Любимой. 

У меня будет жуткий токсикоз 

И этот страх я победила! Токсикоз, дружок мой распрекрасный, почти не мучил меня в первом триместре. Единственные симптомы, которые я ощутила: головокружение (легкое, правда), немного тошнота, полное отторжение алкоголя и неприятие сигаретного дыма. Все. Да и о беременности узнала я тогда, когда токсикоз у многих заканчивается уже. Но это уже другая история. 

РОДЫ?? ААА! ЭТО БОЛЬНО! 

Насмотревшись всяких адских роликов в сети, Оля решила расспросить у своих рожавших знакомых КАК ЭТО? И, знаете что, 50% сказали, что ужас-просто-кошмар-какой-то, другая же половина, наоборот, с непоколебимостью Ленина на партсобрании, начала меня уверять, что даже и не заметила, как оно так получилось. Мол, раз, и родила. Вся эта сумятица и путаница в показаниях усилила мои страхи. Не люблю неопределенность. Для того чтобы расставить все точки над і, пошла я на курсы для беременных Baby Boom (скоро познакомлю вас с их основательницей), начала читать литературу полезную, общаться с правильными людьми и, знаете что? Таки да! Страх исчез! А вместо него появилась уверенность, что я рожу. Сделаю это легко. Быстро. И без боли. Получилось почти так. 

Я не выберу нормального врача, врач не примет нормально роды…

Этот страх в стране, где людей, что не лечат, то калечат, очень даже обоснованный. Мне казалось, что я никогда не найду того самого, единственного и неповторного, который примет роды мечты. В поисках специалиста, я, как паломники из Мекки, стерла свои воображаемые сандалии. Расспрашивала подруг и знакомых, серчила в сети, читала отзывы… и чем больше я этим страдала, тем мощнее становился мой страх. Составив список из 25 вопросов, я выбрала 4 или 5 врачей, к которым собиралась ехать знакомиться. И вмешался случай. Мой врач, у которого я наблюдалась очень много лет, дала мне контакты своего ученика. Мы съездили к нему. И… бинго! Это был тот специалист, которого я пишу с большой буквы М – Медик. Я не успевала задать вопрос, как тут же получала исчерпывающий ответ. Ни тебе разговоров о деньгах, ни хамства, ни каких-либо намеков на непрофессионализм. Этот человек и стал моим врачом, который помог Кире родиться на этот свет.  

ЧТО-ТО ПОЙДЕТ НЕ ТАК!!!

Я немного паникер. Ну есть такое. Думаю, у многих беременных есть этот страх. Свет отключат в роддоме, застрянешь в пробке по пути в роддом, воды отойдут в метро на другом конце города, будет неправильное предлежание ребенка, ухудшится сердцебиение, не будет раскрытия, слабая родовая деятельность, порежут без надобности… Словом, вы понимаете))) И тут следует просто поговорить со своим врачом. Просто сядьте и поделитесь с ним своими страхами. Врач (который с большой буквы, помните, да?) обязательно вас выслушает, ответит на все волнующие вопросы и успокоит. А еще просто выдохните. Если так будет легче, напишите на бумаге все свои «а вдруг и если», проговорите их вслух и на каждый пункт придумайте свой план действий. Так вы будете знать, что все под контролем и ЧП – не место в ваших родовых планах. 

Читай также: Как выглядят 9 месяцев беременности изнутри?

В роддоме не будет воды и вообще 

Государственные роддома – вещь нередко вызывающая эстетический шок. Но давайте так: что для вас главное? Правильно, родить здорового ребенка. Что еще? Чтобы рядом был опытный врач. И муж. Например. А еще что? Чтобы родзал был оборудован согласно последним родовым тенденциям (я не говорю о бассейне и тд.). Что еще? Чтобы палата была отдельная, отапливаемая и уютная. Ну, так какие вопросы?! Для того чтобы промониторить все эти пункты и определиться с роддомом у вас будет предостаточно времени, поверьте. Составьте список-минимум из пунктов, которым обязательно должен соответствовать ваш роддом. И вперед!) Так делала я. И к 3-му роддому, в котором появился Кирилл, претензий не имею. Отличный роддом, правда.  

У меня оплывет лицо и расплющится нос 

Бытует мнение, что беременность каким-то метафизическим образом меняют нашу внешность. Я – не медик и рассказать вам как и почему это происходит, увы, не могу. Но знаю точно, что внешность-таки меняется. И не всегда в лучшую сторону. Теряется овал лица, черты лица расплываются и становятся не таким выраженными, как раньше. Словом, я этого боялась. И напрасно. Лицо, нос, губы, скулы – все осталось на месте. Даже наоборот, мне делали комплименты, что беременность сделала меня еще краше))) Какой совет могу дать? Правильно питаться, ухаживать за своей кожей, делать подходящий макияж – и все будет ОК. Будете самой красивой беременяшкой. 

Я буду в прыщах и пигментных пятнах

Еще одна паранойя бьюти-редакто-блогера. Со мной этого не случилось, но могло бы. Чтобы избежать сей оказии, пользуйтесь средствами с SPF (круглый год), а также подберите качественные очищающие средства. Старайтесь регулярно делать грязевые маски (советую покупать уже готовые продукты), которые отрегулируют работу сальных желез, пользуйтесь легкими пилингами (люблю ночные продукты такого плана у Kiehl's и Lancôme) и качественно увлажняйте кожу (серум+крем=сияющая здоровая кожа), используйте матирующие тональные средства, а также всегда носите с собой термальную воду и салфетки, абсорбирующие жир. 

Растяжки! Полосатый рейс на теле 

Вечный страх все беременных – растяжки! Да, они обязательно исполосуют ваше тело, если за кожей не будет надлежащего ухода. Я тоже очень боялась, что мой живот, бедра и грудь станут подобны пятнистому окрасу африканской зебры. И зря. Все, что от нас требуется, чтобы избежать растяжек – качественные масла для тела, а также массаж, который следует выполнять ими каждый день. Я избежала растяжек и сейчас могу похвастаться красивым прессом. И вы избежите. О фаворитах, которые помогли мне в этом деле обязательно расскажу в ближайшем материале. 

Я не захочу секса, или муж не захочет секса со мной

Ох, как же я была не права! Во время беременности секса хочется не меньше, чем ДО. Поверьте. И, да от того, что у вас растет животик, вы не станете меньше нравиться своему супругу. Да и секс качественно станет другим. И еще: я не верю, что это вредно для малыша (если, конечно, нет каких-то серьезных анти-показаний). Проконсультируйтесь с врачом, и смело занимайтесь любовью! Счастливая мама=счастливый малыш. Ну и папа тоже. 

Я буду бегемотом и не влезу в свои любимые келвинсы

Страх набрать лишний вес – моя давняя паранойя. Выше я уже об этом рассказывала. Я всегда считала, что беременность и плюс 20 кг на весах – понятия, которые, как сиамы-близнецы, не могут друг без друга. Но я ошиблась. И теперь точно знаю как набрать за всю беременность 7.5 кг. Как? Ешьте больше свежих овощей, меньше булок и сладкого, занимайтесь спортом. Все. 

ААА! Что делать с ребенком? 

«Боже, мама, что же я буду с ним делать?» или «ОМГ, я боюсь ему что-то сделать!», или «Ой, я ж могу ему навредить». Наверное, все мамочки перед появлением ребенка склонны к таким страхам, правда? Я тоже. Пока впервые не взяла на руки Кирю. Меня, как будто Ньютона в саду огрело яблоком истины, и я поняла, что знаю все: как держать, как кормить, как качать, как менять подгузники, как переодевать и т.д. Ну а на практике я отточила все эти пункты до совершенства. Плюс в роддоме вам всегда подскажут, расскажут и покажут. Не стесняйтесь только задавать вопросы! Все были такими=) 

У меня потрескаются соски и будет очень больно 

Известно, что налаживание ГВ – процесс не из легких. Но так кажется только на первый взгляд. Сейчас в каждом нормальном роддоме вы можете обратиться за консультацией к специалисту по грудному вскармливанию, который обязательно покажет вам как и что нужно делать, чтобы все пошло, как по маслу. Страх же, связанный с грудью, легко преодолим. Запаситесь бепантеном или пуреланом. Наносите продукт на соски каждый раз после кормления. Делайте легкий и приятный массаж. И все. Никаких трещин не будет. Гарантирую. Ах, да, следите, чтобы кроха правильно брал грудь. Как это сделать расскажут и покажут все те же консультанты. 

Читай также: Что можно и нельзя делать при беременности

Я не смогу кормить грудью

См. пункт выше. Советую прочесть книгу «Грудне вигодовування: секрети і секретики» и обратиться к консультантам, которые есть практически в каждом роддоме. Главное, не нервничайте, и все получится на 5+++! 

Я отупею в декрете

Страх работающей женщины. Но, поверьте, если вы вели активный образ жизни, проявляли интерес к окружающему миру, занимались саморазвитием, это никуда не денется! И, даже, наоборот: вам захочется еще большего, появятся новые идеи, муза будет сидеть на плече и нашептывать вам план действий. Первое время будет, конечно, нелегко. Главное, правильный настрой! Читайте, смотрите ролики, фильмы, общайтесь с друзьями, заведите блог, знакомьтесь с продвинутыми мамочками во дворе – и точно не отупеете)) Я через 2 месяца после родов вернулась в рабочий строй. Так-то. 

Моя жизнь станет унылой, серой и неинтересной

Опять-таки, все зависит от того, что вы под этим подразумеваете! Я боялась рутины. Да, она есть. «День сурка» никто не отменял. И, кажется, будто каждый день, как предыдущий, не сулит ничего нового. Но вы сами в силах разнообразить и раскрасить рутину в радужные цвета. Как? См. выше. Развивайтесь, не зацикливайтесь на подгузниках, ведите нормальный образ жизни. Сперва это будет сложно, а, может, даже и невозможно. Но это временно. Когда трудности первых месяцев пройдут, жизнь наладиться и наполнит ваши дни новым смыслом. 

А вдруг… я буду плохой мамой? 

Я тоже задавала себе этот вопрос. И зря. Когда вы получите своего долгожданного пупса, поймете, что просто не в состоянии быть плохой мамой. Это любовь. И этим все сказано.