Примерно на 4-5 неделе беременности будущая мама и узнает о своем интересном положении из-за отсутствия менструации. Тогда она спешит в аптеку за тестом на беременность, а потом две красные полоски перепроверяет в кабинете у акушера-гинеколога, который предлагает сделать тест на ХГЧ и УЗИ, которое поможет определить, что эмбрион развивается в матке, где ему и положено это делать, и что нет риска внематочной беременности.
Откуда 4-5 недель? Все дело в том, что отсчет первого триместра начинается с первого дня первого дня последней менструации. Вот так незаметно прошел целый месяц первого триместра.
Как правильно провести первый триместр беременности?
Первый триместр – время, когда женский организм всеми силами пытается сохранить беременность. Акушер-гинеколог может порекомендовать сдать анализ на гормон прогестерон, а также назначает прием фолиевой кислоты. Как правило, беременная становится на учет на 10-12 неделе беременности, а до этого времени должна пересмотреть свой образ жизни.
Меньше нервов и стресса
Беременной нельзя нервничать, особенно, по пустякам. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, а также философски относиться к некоторым вещам. Если пролили кофе на новую блузку, то это повод для шопинга. Старайтесь насыщать дни приятными эмоциями, например, устраивать вечерние прогулки с мужем в парке, ходить с ним на свидание в ресторан, а на выходные отправляться за город, чтобы без гаджетов провести время.
Здоровое питание и отказ от вредных привычек
От питания беременной зависит и здоровье, и развитие эмбриона, а затем и плода. Именно поэтому рекомендуется питаться часто, но небольшими порциями. Питание должно быть сбалансированным и вкусным. Заранее пропишите рацион на день и сделайте большую закупку продуктов на неделю. Отдавайте предпочтение крупам, мясу, морской рыбе, овощам, фруктам и зелени (можно и в свежем, и в замороженном виде), включайте в меню орехи и растительные масла. Блюда лучше всего готовить на пару, в духовке или гриле.
И, конечно, следует отказаться от вредных привычек – алкоголь, курение и других.
Активность
Беременность – не болезнь, поэтому полезно совершать пешие прогулки и делать утреннюю зарядку. Если занимаетесь спортом, то этот момент лучше согласовать с акушером-гинекологом.
Смотреть на все красивое
Это, скорее, примета! Считается, что беременная должна окружать себя красивыми вещами и смотреть на красивых людей. Именно поэтому лучше отказаться от фильмов-ужасов, отдав предпочтение комедиям.
Фото: shutterstock
Читайте также
