С раннего детства Кейт не переставала двигаться - девочка играла в футбол, ходила на танцы, бегала, лазила по деревьям и просто обожала кататься на велосипеде. Однако, все изменилось, когда ей исполнилось 13 лет. В этом возрасте Кейт впервые столкнулась с проблемой лишнего веса.

Несмотря на изменения в своей внешности будущая звезда Голливуда не спешила отказываться от  любимых бургеров, блинов, вафель и арахисового масла. В ее семье не существовало никаких запретов и ограничений в еде. Однако, мама знаменитости, актриса Голди Хоун, все же постаралась привить дочери любовь к здоровой пище. Таким образом, к 16 годам Кейт снова пришла в форму.

Читайте также: Похудение отменяется: когда кефир может быть вреден для здоровья

Ситуация изменилась после рождения Райдера - старшего сына Кейт Хадсон. В одном из своих интервью актриса призналась, что во время и после беременности ела все, что попадалось ей на глаза. А когда лишний вес поставил под угрозу ее карьеру в Голливуде, принялась изнурять себя жесткими тренировками и голоданием.

Ей пришлось заново полюбить свое тело. А результаты работы над собой знаменитость решила описать в книге Pretty Happy, презентация которой состоялась в Нью-Йорке в начале этого года.

Чтобы похудеть Кейт Хадсон пришлось кардинально изменить свой режим и рацион. В первую очередь, звезда полностью отказалась от завтраков. По утрам она может позволить себе выпить чашечку кофе без сахара или стакан фреша. Это при том, что Кейт активно занимается спортом по утрам! После тренировки знаменитость обязательно выпивает полезный протеиновый коктейль.

Одним из главных секретов стройности Кейт Хадсон являются вовсе не ежедневные тренировки, а отказ от употребления мяса, молочной продукции, глютена и сахара. По мнению звездной мамы именно эти продукты наносят вред фигуре и здоровью в целом.

Читайте также: Ким Кардашьян готовится стать матерью в третий раз

Кроме этого, Кейт старается есть маленькими порциями пять раз в день, отдавая предпочтение преимущественно растительной пище. В погоне за красотой звезда не забывает и о своем эмоциональном состоянии. По ее мнению красота внешняя должна быть созвучна с внутренним миром. Поэтому в своем плотном графике знаменитость обязательно находит время для занятий, которые приносят ей удовольствие, а также старается как можно больше времени уделять своим детям.

Фото: rexfeatures