З раннього дитинства Кейт не переставала рухатися - дівчинка грала в футбол, ходила на танці, бігала, лазила по деревах і просто обожнювала кататися на велосипеді. Однак, все змінилося, коли їй виповнилося 13 років. У цьому віці Кейт вперше зіткнулася з проблемою зайвої ваги.
Незважаючи на зміни в своїй зовнішності майбутня зірка Голлівуду не поспішала відмовлятися від улюблених бургерів, млинців, вафель і арахісового масла. В її родині не існувало ніяких заборон і обмежень в їжі. Однак, мама знаменитості, актриса Голді Хоун, все ж постаралася прищепити дочці любов до здорової їжі. Таким чином, до 16 років Кейт знову прийшла в форму.
Читайте також: Схуднення скасовується: коли кефір може бути шкідливий для здоров'я
Ситуація змінилася після народження Райдера - старшого сина Кейт Хадсон. В одному зі своїх інтерв'ю актриса зізналася, що під час і після вагітності їла все, що попадалося їй на очі. А коли зайва вага поставила під загрозу її кар'єру в Голлівуді, почала виснажувати себе жорсткими тренуваннями і голодуванням.
Їй довелося заново полюбити своє тіло. А результати роботи над собою знаменитість вирішила описати в книзі Pretty Happy, презентація якої відбулася в Нью-Йорку на початку цього року.
Щоб схуднути Кейт Хадсон довелося кардинально змінити свій режим і раціон. В першу чергу, зірка повністю відмовилася від сніданків. Вранці вона може дозволити собі випити чашечку кави без цукру або стакан фрешу. Це при тому, що Кейт активно займається спортом вранці! Після тренування знаменитість обов'язково випиває корисний протеїновий коктейль.
Одним з головних секретів стрункості Кейт Хадсон є зовсім не щоденні тренування, а відмова від вживання м'яса, молочної продукції, глютену і цукру. На думку зіркової мами саме ці продукти завдають шкоди фігурі і здоров'ю в цілому.
Читайте також: Кім Кардашьян готується стати матір'ю втретє
Крім цього, Кейт намагається їсти маленькими порціями п'ять разів на день, віддаючи перевагу переважно рослинній їжі. У гонитві за красою зірка не забуває і про свій емоційний стан. На її думку краса зовнішня повинна бути співзвучна з внутрішнім світом. Тому в своєму щільному графіку знаменитість обов'язково знаходить час для занять, які приносять їй задоволення, а також намагається якомога більше часу приділяти своїм дітям.
Фото: rexfeatures
