Что собой представляет гранат
Гранат представляет собой темно-красный или желтый плод от 9 до 18 см в диаметре. Внутри он содержит много маленьких зерен насыщенного бордового цвета с кисло-сладким привкусом.
В химический состав граната входит много витаминов, включая С, Р, B6 и В12, минералов и микроэлементов, которые необходимы для организма человека. Также в нем содержится множество кислот и клетчатки.
В чем польза граната для организма
Гранат и гранатовый сок обладают лечебными свойствами. В частности, они могут понижать сахар в крови, поэтому их рекомендуют употреблять диабетикам. Благодаря тому, что фрукт способен повышать гемоглобин, он является одним из главных продуктов в рационе людей, страдающих анемией.
Специалисты отмечают, что он также полезен для мужчин с проблемами потенции и для женщин в период менопаузы, потому что повышает активность гормонов. Кроме того, отвары кожуры граната дезинфицируют полость рта, зерна – останавливают диарею, а сок – снимает воспаление.
Читайте также: Самые полезные фрукты для женщин: что нужно обязательно есть зимой
![](https://img.4mama.ua/pictures/uploads/images/Depositphotos_12841686_m-2015.jpg)
Гранат для детей
Благодаря огромному запасу аскорбиновой кислоты гранаты помогают усваивать детскому организму железо из продуктов. Кроме того, исследования показали, что они благотворно влияют на детскую сообразительность и память.
Однако молодая мама должна помнить, что гранатовый сок не рекомендуется давать детям до года, а более старшим - лучше разбавлять его теплой водой. Магазинный сок старайтесь обходить стороной – часть натуральных компонентов в нем зачастую сведена до минимума, поэтому он может только навредить организму ребенка.
Гранат для беременных
Медики не рекомендуют употреблять гранатовый сок беременным. Из-за большого содержания различных кислот он способен вызвать раздражение желудка и пагубно повлиять на плод, Однако в этой ситуации есть выход - можно разводить его водой или комбинировать с другими менее концентрированными соками. В таком случае организм будущей мамы не пострадает, но получит необходимую порцию полезных элементов.
Читайте также: Полезные свойства помело, о которых вы не знали