- В первую очередь запеченные яблоки богаты пектинами, которые хорошо влияют на пищеварительную систему как ребенка, так и взрослого;
- Также полезны запеченные яблоки при дисбактериозе, они способствуют лучшему усвоению бактерий в кишечнике;
- Запеченные яблоки рекомендуется есть тем, кто желает похудеть;
- При различных диетах и заболеваниях органов ЖКТ рекомендуется есть такое блюдо, так как оно способствует укреплению иммунитета и богато различными витаминами;
- 100 граммов запеченных блок покрывают суточную норму витамина С;
- Также в яблоках есть некоторое количество йода, который содержится большей частью в косточках, и железо, которое окисляется на воздухе, от чего надкушенное яблоко темнеет;
- Яблоки более чем на 80 % состоят из воды. Благодаря этому из них можно приготовить яблочный сок, чтобы получать все полезные свойства яблок в более концентрированном виде;
- В запеченных яблоках содержится очень много бета-каротина, который предотвращает проблемы со зрением у взрослых и детей;
- Зпеченные яблоки также содержат много калия и фосфора, которые необходимы для нормальной работы сердца и органов кроветворения.
Могут ли запеченные яблоки быть опасными?
Прежде всего вред запеченных яблок заключается в том, что они могут вызвать аллергическую реакцию. Это обусловлено высоким содержанием бета-каротина.
Яблоки увеличивают кислотность желудка и стимулируют аппетит. Однако людям со склонностью к гастриту необходимо ограничить употребление яблок, чтобы не вызывать обострение заболевания.
Очень часто производители яблок покрывают их воском для лучшей сохранности и красивого внешнего вида. Такие яблоки перед употреблением следует мыть с мылом под горячей водой.
