Почему следует употреблять малину чаще, а не только против простуды – рассказывает 4mama.

Малина для красоты кожи

Малина содержит множество витаминов и минералов, среди которых можно встретить группу В, витамин А, К и витамин С, а также железо, калий, медь, кальций, магний, кобальт, цинк. Все эти элементы помогают нашей коже выглядеть свежей и подтянутой. Кроме того, малина широко известна, как противовоспалительное средство, что помогает нашей коже в борьбе с различного рода высыпаниями.

Малина для здоровья сердца и сосудов

Благодаря высокому содержанию магния, марганца и железа малина также незаменимый продукт для здоровья сердца. Она способствует полноценной работе сердечно-сосудистой системы, укрепляет сердце и препятствует возникновению тромбов.

Малина для молодости

Малина чуть ли не на первом месте среди продуктов, содержащих большое количество антиоксидантов. Миссия этих ценных веществ – замедлить старение организма, благодаря контролю над свободными радикалами, которые очень вредны для нас и состояния нашего здоровья в целом.

Малина для кровеносной системы

Витамин К, которым богата малина, и который не сыщешь в других продуктах питания, учувствует в формировании фактора крови.

Малина для похудения

Малина является низкокалорийным продуктом. На 100 граммов приходится всего 50 ккал. Также малина богата клетчаткой, которая в свою очередь улучшает пищеварительные процессы и помогает нашему организму качественней и быстрее переваривать пищу. Что вследствие положительно сказывается на нашей фигуре и ускоряет процесс похудения.

Источник фото: depositphotos.com