4mama расскажет, как занятия спортом положительно влияют на состояние нашей кожи.

5 фактов: польза спорта для красивой кожи.

Улучшает цвет

Занятие спортом, правильные физические нагрузки благоприятно влияют на кровоток. Выполняя упражнения, мы заставляем кровь быстрее циркулировать по артериям и венам, а это, в свою очередь, способствует быстрому очищению нашего организма от токсинов. В итоге, цвет кожи улучшается, она становится здоровее и красивее.

Избавляет от морщин

Спортивные нагрузки обеспечивают омолаживающий эффект. Появление морщин регулируется волокнами белка – коллагена. Эти волокна со временем становятся не такими упругими и крепкими. Занятия спортом обеспечивают тонус не только нашим мышцам, но заботятся и о кожном покрове.

Таким образом, клетки соединительной ткани – фибробласты, отвечающие за выработку коллагена, обретают вторую жизнь. Это происходит за счет насыщения организма кислородом и поступлению в него необходимого количества полезных веществ. И, как результат занятий спортом – красивая и идеальная кожа.

Читайте также: Идеальная тонкая талия: 6 полезных советов

Борется с акне

Такие высыпания на коже очень часто являются последствием стрессового состояния. Происходит это потому, что нервное напряжения и сильные переживания способствуют выработке большого количества мужских гормонов в надпочечниках, и, как следствие, мы получаем сыпь на лице и черные точки.

Спорт также способен бороться с нервным напряжением, снижать уровень стресса и благотворно влиять на работу сальных желез.

Укрепляет лицевые мышцы

Спортивные нагрузки не только делают кожу молодой и упругой, но и обеспечивают максимальное расслабление лицевых мышц и этим предупреждают возникновение мелких морщинок. Такие мимические морщины мы чаще всего получаем во время выплеска негативных эмоций, ведь нам приходится напрягать и мышцы лица.

Борется с целлюлитом

Упругая идеальная кожа в районе бедер и ягодиц – это реальность при правильно подобранном комплексе физических упражнений. Пару месяцев работы над собой и «апельсиновая корка» останется в прошлом. Обратите внимание на силовые нагрузки, занятия йогой и пилатесом, благодаря этим видам спорта тормозится скопление жира в подкожных слоях, из-за которого впоследствии появляется целлюлит.

Читайте также: Как сделать красивый и плоский живот без диет и упражнений

Фото: depositphotos.com