Исследование ученых
Ученые из Университета штата Огайо пришли к выводу, что нелюбимая работа может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. По мнению исследователей, люди, которые не удовлетворены своей должностью, намного чаще страдают от бессонницы, головной боли, а также депрессивных состояний. Ученые уверены, что если полюбить свое дело в процессе, удовлетворенность появится со временем, а значит и проблем со здоровьем удастся избежать.
В эксперименте приняли участие более 6000 человек в возрасте от 25 до 39 лет. Каждый участник исследования отвечал на вопросы теста, оценивая свое отношение к работе по шкале от одного до четырех.
Как показали результаты исследования, 45% опрошенных высказали свое недовольство работой. Еще 23% респондентов отметили, что их любовь к своей должности практически угасла. При этом, число тех, кто ощущал себя на рабочем месте гармонично составило всего 15%.
Читайте также: Как сказать стрессу "до свидания": основные методики
По истечении нескольких лет, ученые повторили эксперимент. Добровольцы снова ответили на вопросы исследователей. На этот раз ученые проанализировали связь между отношением к работе и проблемами со здоровьем. Оказалось, что люди, которых не устраивал их карьерный рост болели чаще своих довольных коллег. Особенно остро нелюбовь к рабочему месту отобразилась на психике испытуемых.
Как сохранить здоровье на работе
Если избежать стресса на работе у вас не получается, попробуйте сменить рабочее место. Это поможет избежать неврологических дисфункций, проблем со сном и постоянной раздражительности.
Читайте также: Чем опасна для здоровья сверхурочная работа? Исследования ученых
Чтобы сохранить здоровье на работе, не забывайте чередовать выполнение задач с перерывами. Обзвонили 10 клиентов, написали 5 писем, составили бюджет по мероприятию - устройте 10-минутный перерыв. Такие меры помогут легче переключаться с задачи на задачу, а также позволят чувствовать себя бодрым даже после окончания рабочего дня.
Ну а чтобы избежать проблем со спиной и суставами, устраивайте себе небольшие прогулки посреди рабочего дня. А вечером снимайте напряжение в бассейне или спортзале. Всего несколько посещений в неделю, и вы будете чувствовать себя намного лучше!
Фото: depositphotos
