Врачи утверждают, что будущей мамочке нельзя ограничивать себя в жидкости. Даже при отеках! Ведь благодаря ей в твой организм поступают необходимые химические вещества, она составляет основу околоплодных вод. Но помни: вода воде рознь. Если ты живешь в селе и с детства пьешь воду из одного и того же колодца, то тебе не о чем волноваться. Намного сложнее беременной, живущей в городе.

Из-под крана?

Качество водопроводной воды вызывает у врачей серь­езные опасения. Ведь она помимо хлора содержит остатки химических веществ, которые применяются для ее очищения. Считаешь, что воду нужно кипятить? Даже эта процедура не избавит ее полностью от загрязнений и микробов. Кроме того, после кипячения вода становится мертвой, не приносит пользы ни тебе, ни малышу. Старайся потреблять бутилированную  питьевую водичку или купи надежный фильтр.

Читай также "Питьевой режим во время беремнности"

Спрятанная в бутылку

Нынче в магазинах продают самую разную воду. Тебе нужно быть особенно внимательной при ее выборе.

• Очищенная

Эта вода универсальна: ею можно утолять жажду, на ней хорошо готовить. Она безвредна. А производят ее из природной воды: сперва очищают, а затем искусственно обогащают минеральными солями, необходимыми для правильного солевого обмена в организме. Максимальная минерализация – 0,5 г/л.

• Столовая

Натуральную минеральную воду без искусственных добавок тебе пить можно. Однако перед этим стоит тщательно изучить ее химический состав, потому что она способна негативно повлиять на твое здоровье. Например, высокое содержание кальция не рекомендуется тем беременным, у которых есть проблемы с венозной системой. Максимальная минерализация – 1 г/л.

• Лечебно-столовая

Этот тип воды наи­более распространен в Украине. Но ею нужно пользоваться с осторожностью (особенно будущим мамочкам), так как чрезмерное потребление может привести к нарушению солевого баланса в организме и обострению хронических заболеваний. Конечно, пара стаканов никакого вреда не нанесет, но не стоит утолять ею жажду всякий раз, как тебе захочется пить. Принимают эту водичку только при определенных болезнях по рекомендации врача.

• Лечебная

Такая вода отличается высоким содержанием одного или нескольких биологически активных элементов (железо, сероводород, йод, бром, фтор). Применяют ее исключительно в лечебных целях. Одним словом, это лекарство. И беременным вообще не рекомендуют ее употреблять. Максимальная минерализация – 10 г/л.