Изучи себя перед зеркалом

 

Разденься донага и подойди к большому зеркалу. Рассматривай свою фигуру медленно, не торопясь, в разных ракурсах. Фиксируй при этом мысли и эмоции, которые у тебя возникают. Вполне вероятно, что поначалу ты не сможешь смотреть на свое отражение без слез, ярости или ненависти. Ничего страшного. Повторяй данное упражнение каждый день снова и снова.

 

 

Полюби свое отражение

Через какое-то время попробуй посмотреть в глаза своему отражению и сказать ему: «Я тебя очень сильно люблю. Ты очень красивая. У тебя прекрасная грудь, талия, бедра». Возможно, при первой попытке эти слова застрянут у тебя комом в горле. Что ж, это говорит лишь о том, как сильно ты на самом деле не любишь и не приемлешь себя. Но сила сказанного слова очень велика!

 

 

Самая обаятельная и привлекательная

Если мы произносим или слышим одно и то же много раз, то постепенно начинаем верить в истинность этих слов. Так что не ленись повторять себе (обязательно вслух и желательно громко, а не едва слышным шепотом), какая ты замечательная и как хорошо ты к себе относишься. Если ты будешь стараться делать это искренне и регулярно, то через пару-тройку недель произойдет чудо. Ты вдруг обнаружишь, что смотришь на себя в зеркало без прежнего отвращения – напротив, женщина, которую ты видишь, очень даже ничего. А может, из зеркала на тебя смотрит настоящая красотка?

 

 

Воспринимай себя позитивно – тогда этим отношением непременно проникнутся и окружающие.