Тип 0 (1 группа крови). "Охотникам" рекомендуется есть мясо (кроме свинины), рыбу и морепродукты, некислые овощи и фрукты, ржаной хлеб. Избегайте пшеничных изделий, капусты, брокколи и кукурузы.
Тип А (2 группа крови). Полезными для "Земледельца" будут овощи, крупы, ананасы, различные бобовые. Следует избегать морепродуктов, из рыб – селедку, камбалу и палтус, а также икру.
Тип В (3 группа). "Кочевники" всеядны. Можно: мясо (кроме курицы и утки), рыбу, яйца, молочные продукты, крупы (кроме гречневой и пшеницы), овощи (кроме тыквы, оливок, помидоров и кукурузы). Лучше избегать: морепродуктов, свинины и куриного мяса.
4 группа крови – обладателям подобной лучше всего подходит умеренно-смешанная диета. Можно употреблять мясо (баранину, кролика, индейку), рыбу, молочные продукты, бобовые, орехи (арахис, грецкие), крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы). Этому типу следует избегать ветчины и бекона, подсолнечных семечек.
