Многие родители пускают все на самотек и теряют время, которое можно посвятить развитию ребенка или совместному отдыху. Мамы перестают следить за собой, полностью погружаются в заботы о ребенке, папы большую часть времени проводят на работе и возвращаются домой с одним-единственным желанием – выспаться, к слову, желание характерно и для мамы, так же как и жалобы, «я ничего не успеваю». И чтобы избежать множества проблем, успевать делать все и при этом перестать чувствовать себя уставшими, достаточно правильно организовывать свое время, а это может сделать каждый. Как же правильно организовывать время, когда в семье появился ребенок?
Смена приоритетов
Когда родится ребенок, важные ранее вещи могут переместиться на второй план, поэтому для того чтобы организовать свое время, вам необходимо будет решить, что на данном этапе самое главное, а что может и подождать.
Поставьте перед собой четкие и реальные цели, а также необходимые задачи, такие как уход за ребенком, развитие ребенка, отдых, уход за собой, поддержание хороших отношений в семье. Главное, чтобы таких целей было немного, чтобы вы четко понимали, что и за чем должно идти и чему следует отдать предпочтение в первую очередь. После того как вы адаптируетесь к новой жизни, можете корректировать дневной план.
Как оптимизировать свои дела?
1. Откажитесь от лишних дел, которые мешают реализации ваших планов. Старайтесь меньше времени уделять телефонным разговорам, просмотру телевизора и Интернету.
2. Не усложняйте не столь важные на данный момент дела. К примеру, на ужин не обязательно готовить три разных блюда, достаточно будет и одного, также готовить можно не на один день, а на несколько дней вперед. Забудьте на некоторое время о генеральной уборке, ведь можно просто навести порядок, протереть пыль, пропылесосить и сделать влажную уборку раз в неделю.
3. С домашними делами вам могут помочь бабушки, дедушки, а также другие родственники.
4. Не завышайте требования к работе помощников, ведь придираясь к недостаткам, вы отобьете у них желание что-либо делать. Ведь блестящая посуда и идеально выглаженная детская одежда - это не самые главные вещи в жизни, тем более сейчас.
Помните, что сейчас вам нужно больше заботиться не о домашних делах, а о своем самочувствии, поэтому обязательно отдыхайте. Не нужно забивать на сон, правильное питание, здоровье ради идеальной чистоты и ужина из 5 блюд. Обязательно уделяйте время себе - занимайтесь спортом, читайте, посмотрите фильм, прогуляйтесь, пообщайтесь с друзьями, сделайте то, что вам нравится. С появлением ребенка собственная жизнь не заканчивается, поэтому каждый день вы должны заниматься чем-то в свое удовольствие.
Планируя свой день, следует учитывать собственный биоритмы. Проследите, когда вам легче всего даются те или иные дела, а когда вы чувствуете себя максимально истощенными, и в соответствии с вашим личным режимом составляйте режим дня.
