Массаж оказывает на организм беременной женщины не только общеукрепляющее действие, но и решает совершенно конкретные проблемы:
- Снимает мышечное напряжения и болевых синдромов в области спины;
- Понижает частоту сердечных сокращении и приводит в норму артериальное давление;
- Массаж незаменим в профилактики отеков конечностей; облегчает состояния при варикозном расширении вен;
- Повышает эластичность кожи (тургора тканей), предупреждая тем самым появление растяжек;
- Улучшает кровообращение, благодаря чему усиливается снабжение плода кислородом и питательными веществами;
- Увеличивает лимфоток, лимфатическая система начинает более эффективно выводить токсины. Это, в свою очередь, положительно влияет на развитие малыша;
- Выравнивает эмоциональное состояние, приводит к глубокому психологическому расслаблению;
- Заменяет физкультуру и является пассивной нагрузкой для женщин, которые не могут посещать занятия в бассейне или фитнес зале.
Какой массаж предпочтительнее
Изо всех существующих массажных техник для беременных лучшая -аюрведическая. В этой технике все движения проводятся по току внутренней энергии, направление от основных лимфоузлов к периферии. Например: от плечевого сустава к локтевому, затем к пальцам рук; от бедра к коленным суставам и к голеностопу. Очень хороший эффект дают общие массажи и совершенно неоценим для женщин в интересном положении массаж воротниковой зоны и спины. Такой массаж способствуют снижению нагрузки, которую испытывает беременная с увеличением объемов груди и живота. А массаж рук и ног (ступней) при беременности является прекрасным помощником в улучшении кровообращения и стимуляции всех органов и систем, так как именно там расположены множество биологических активных точек.
