Главная опасность жаркой погоды для человека – снижение артериального давления в результате обезвоживания. Из-за этого сгущается кровь, органы (прежде всего мозг) недополучают кислород. Отсюда и головокружения, тошнота, проблемы с сердцем. Кроме того, когда мы потеем, из организма вымываются минералы.
Оптимальная разница между температурой тела и температурой окружающей среды летом – не менее 10 градусов. В противном случае в организме начинаются существенные изменения, резко ухудшается самочувствие. Уже при +28 °С наша работоспособность снижается на 30 %.
Как охладить квартиру без кондиционера?
- Влажная уборка по утрам. Ранним утром при открытых окнах и балконе (а лучше на сквозняке) протри полы влажной тканью, дождись, пока вода испарится, закрой балкон и окна, задерни шторы. Главное: не закрывай окна раньше времени, вода должна испариться полностью.
- Вентилятор + вода. Комнату можно охладить с помощью вентилятора, поставив перед ним емкость с водой. Она под напором теплого воздуха будет интенсивно испаряться, понижая температуру на 2-3 градуса.
- Мокрые шторы. Повесь на дверь балкона и окна влажную ткань. Так делают в Индии и Китае.
- Грелка со льдом. Наполни грелку водой и помести в морозильную камеру. Ночью положи грелку со льдом у кровати – это снизит температуру в спальне на пару градусов.
Больше полезных советов на сайте edinstvennaya.ua
