В овощах и фруктах содержатся фитохимические вещества - пигменты, блокирующие свободные радикалы. Они благотворно влияют на процесс восстановления клеток, улучшают их работу и повышают устойчивость организма к различным воздействиям внешней среды. Эти вещества можно найти во фруктах, овощах, ягодах, черной фасоли, горошке, зеленом чае.

Также диетолог сообщила, что некоторые болезни и проблемы со здоровьем можно вылечить, употребляя овощи и фрукты.

1. Слегка тушеные или печеные помидоры с оливковым маслом благотворно влияют на печень, освежают кожу, улучшают состояние людей, страдающих от хронических болезней дыхательных путей.

Читайте также: Когда помидоры опасны для здоровья: какие томаты нельзя есть 

2. Куркума отличается противовирусными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Также эта специя защищает организм от возникновения новообразований.

3. Капуста брокколи стимулирует работу печени и помогает организму очиститься.

4. Клюквенный морс очищает организм от вредных токсичных веществ.