Диетическое питание назначается обычно докторами. И дает поразительные результаты! Например, диета, строго соблюдаемая человеком после болезни Боткина, всего за год полностью нормализует деятельность этого жизненно важного органа! Специалисты признают: нередко питание лечит лучше таблеток и микстур. Главное – знать, какие продукты, в какой кулинарной обработке и как часто можно кушать при твоей болезни.
Еда вместо таблетки
Правильно подобранный рацион способствует оздоровлению. А злоупотребление вредными при твоей болезни продуктами может вызвать обострение. Узнай, какие именно продукты должны лечь в основу твоего диетического питания.
Если ты страдаешь анемией, преодолеть недуг тебе помогут следующие продукты: печень, нежирное говяжье мясо, продукты из цельного зерна, гречневая каша, цитрусовые, смородина, курага, зеленолистные овощи, свекла. А вот от кофе, чая и алкоголя придется отказаться: эти продукты "вымывают" железо из твоего организма.
Бессонница лечится хлебом из цельного зерна, ячменной и гречневой кашами, фасолью, бананами , миндалем. Шоколад, какао, кофе, крепкий чай тебе противопоказаны.
Читай также: Питание для маленького аллергика
Твои спасатели при диарее - картофельное пюре, рисовый отвар, бананы, запеченные яблоки, сушеные ягоды, йогурт. Не стоит есть сырые овощи и фрукты, молоко, жареные блюда.
При спазмах и болях в икрах помоги себе гречневой и пшенной кашами, коричневым рисом, овсяными хлопьями, фасолью, соей, горохом, миндалем, арахисом (несоленый), лесными орехамиЮ семенами подсолнечника, овощами и фруктами. . Алкоголь и сладкое в чрезмерных количествах усилят твои страдания.
Мышечная боль, вызванная физическим перенапряжением: тебе нужно есть брокколи, красный перец, зелень петрушки, лесные орехи, миндаль, семена подсолнечника, растительные масла. А от свиного жира и сала нужно отказаться.
Читай также: Правильный рацион питания повышает иммунитет ребенка
При кашле очень хороши хрен, лук, перец чили, кайенский перец, арбузы, дыни. Молоко и молочные продукты - не твой продукт на время болезни.
Кровоточивость десен устранят овощи и фрукты, богатые витамином С и флавоноидами: лук, чеснок, помидоры, красный перец, ягоды Кислые фрукты, перец: острый, красный молотый и чили - под запретом.
Склонность к отечности ног: налегай на брокколи, брюссельскую капусту, свеклу, помидоры, томатный сок, сельдерей, запеченный в кожуре картофель, чеснок, зелень, укроп, авокадо, бананы, грейпфруты, киви, черная смородина, курага, нежирное молоко, йогурт, кефир. ПОменьше соли, консервации с избытком соли (кислые огурцы, грибы), копченой рыбы, колбасы, жирного сыра, сыры с плесенью и минеральной воды с высоким содержанием соды.
При заедах (трещинках в уголках губ) рекомендованы продукты из цельного зерна, йогурт, кефир, молочные продукты. Откажись от алкоголя, цитрусовых, острых приправ.
