Если вы не будете употреблять эти продукты во время простуды, отдав предпочтение полезной пище, которая укрепляет иммунитет, вы не только облегчите симптомы болезни, но быстрее вылечитесь.
Алкоголь
Если вам говорят - выпейте несколько рюмок алкоголя, и болезнь исчезнет, не верьте. Во-первых, алкогольные напитки делают иммунную систему более слабой, а во-вторых, приводит к обезвоживанию организма. Из-за этого заболевание может стать еще тяжелее. Поэтому от алкоголя нужно отказаться обязательно!
Молоко и молочные продукты
Употреблять молочные продукты во время болезни можно в небольших количествах. При этом не забывайте, что из-за них усиливается выработка слизи - а это сильный насморк и мокрота при кашле.
Соки
Не отказывайтесь от свежевыжатых домашних фрешей во время болезни. В списке запретных продуктов - именно магазинные, так как в них содержится большое количество сахара, который мешает клеткам противостоять болезни.
Жареная еда
Лучше исключить из меню слишком жирную пищу и обработанные закуски. Жиры оказывают воспалительное воздействие на организм, из-за чего происходит снижение иммунитета.