Щоденний масаж, зарядку, повітряні ванни можна поєднувати з комплексом вестибулярної гімнастики для найменших. Розвиток вестибулярного апарату відповідає за відчуття рівноваги, відчуття свого тіла в просторі, спритність рухів в майбутньому. До того ж ці вправи дуже подобаються дітям.
Вестибулярна гімнастика для малюка
Всі вправи потрібно робити максимально обережно, і дбайливо, спостерігаючи за реакцією дитини. Робіть вправи в повільному темпі починаючи з декількох хвилин поступово збільшуючи тривалість заняття і прискорюючи темп. Якщо дитині не подобається - зупиніться, спробуйте вправу через кілька днів.
Повороти
Ця вправа допоможе зміцнити м'язи шиї і тулуба. Фіксуємо стопи вилочкою з пальців. В долоньку малюка вкладаємо свій вказівний палець. Здійснюємо поворот тіла за ніжки - рука допомагає не відставати плечам під час поворотів. Повертаємо малюка в одну і іншу сторону по черзі. Друга рука малюка при цьому вільно рухається. Вправу можна виконувати з перших днів життя.
Повороти на рівній поверхні
Кладемо малюка на спинку і повертаємо притримуючи за одну ногу. При повороті на живіт трохи потягуємо за ніжки вниз. При повороті на спину піднімаємо вгору. Протягом дня можна виконувати вправу кілька разів при переодяганні, наприклад. Як правило, у віці 3 місяців малюк вже перевертається сам.
Вправи на фітболі
В основі всіх вправ на фітболі - похитування. Малюк лежить на животі або спинці, а дорослий качає м'яч вперед назад, вліво вправо. Якщо ці вправи не викликають невдоволення - можна спробувати обертати малюка на м'ячі. Такі вправи відмінно тренують вестибулярний апарат, сприяють розвитку головного мозку, до того ж покращують роботу травної системи.
Погойдування
Кладемо малюка собі на коліна животиком вниз і злегка похитуємо. Відбувається ефект польоту і дитина рефлекторно намагається випрямити спинку.
Обертання на плечі
У цій вправі також використовуємо рефлекс ширяння. Малюк при цьому намагається утримувати голову. Лежачи на плечі на боці малюк тренує бічні м'язи шиї.
Фото: depositphotos
Читайте також
