Ежедневный массаж, зарядку, воздушные ванны можно совмещать с комплексом вестибулярной гимнастики для самых маленьких. Развития вестибулярного аппарата отвечает за чувство равновесия, ощущения своего тела в пространстве, ловкость движений в будущем. К тому же эти упражнения они очень нравятся детям.
Вестибулярная гимнастика для малыша
Все упражнения нужно делать максимально осторожно, и бережно, наблюдая за реакцией ребенка. Делайте упражнения в медленном темпе начиная с нескольких минут постепенно увеличивая длительность занятия и ускоряя темп. Если ребенку не нравится – остановитесь, попробуйте упражнение через несколько дней.
Повороты
Это упражнение поможет укрепить мышцы шеи и туловища. Фиксируем стопы вилочкой из пальцев. В ладошку малыша вкладываем свой указательный палец. Осуществляем поворот тела за ножки – рука помогает не отставать плечам во время поворотов. Поворачиваем малыша в одну и другую сторону поочередно. Вторая рука малыша при этом свободно движется. Упражнение можно выполнять с первых дней жизни.
Повороты на ровной поверхности
Кладем малыша на спинку и поворачиваем придерживая за одну нону. При повороте на живот немного потягиваем за ножки вниз. При повороте на спину приподнимаем вверх. В течении дня можно выполнять упражнение несколько раз при переодевании, например. Как правило, в возрасте 3 месяцев малыш уже переворачивается сам.
Упражнения на фитболе
В основе всех упражнений на фитболе – покачивания. Малыш лежит на животике или спинке, а взрослый качает мяч вперед назад, влево вправо. Если эти упражнения не вызывают недовольства - можно попробовать вращать малыша на мяче. Такие упражнения отлично тренирует вестибулярный аппарат, способствует развитию головного мозга, к тому же улучшает работу пищеварительной системы.
Покачивание
Кладем малыша себе на коленки животиком вниз и слегка покачиваем. Происходит эффект парения и ребенок рефлекторно пытается выпрямить спинку.
Вращение на плече
В этом упражнении также использует рефлекс парения. Малыш при этом старается удерживать голову. Лежа на плече на боку малыш тренирует боковые мышцы шеи.
Фото: depositphotos
Читайте также
