Вперше термін «емоційний інтелект» (від англ. Emotional intelligence, EI) був описаний у 1999 році і визначається, як здатність точно сприймати, висловлювати і розпізнавати свої емоції, здатність розуміти наміри, бажання і мотивації інших людей і свої власні, а так само здатність керувати своїми емоціями з метою вирішення практичних задач.
Наталія Соколова - психолог, практик-консультант, арт- і кольоротерапевт Aura-Soma
Емоційний інтелект важливо розвивати з самого народження. Розуміючи всю відповідальність і зайнятість мами, я все ж раджу намагатися привносити у ваше з дитиною життя більше активного спілкування, дотиків і посмішок.
У малюка, як і у дорослого є емоції. Він може їх проявляти, але ще не вміє контролювати і розпізнавати.
Правда, якщо бути відвертими, то і дорослі люди не завжди це вміють: іноді не стежать за тим, що і як говорять, з якою інтонацією і як проявляють своє ставлення до інших.
Добре, що є й інші дорослі, які вміють добре спілкуватися з іншими людьми і передбачати реакції на фразу, ситуацію, подію, інтонацію. Вони усвідомлюють свої переживання і почуття інших людей. Із такими людьми легко спілкуватися і жити, вони не створюють ситуацій, в яких інші відчувають себе ніяково. І ось таких дорослих нам із вами потрібно виховувати з наших дітей.
Навіщо потрібно вчити дітей розпізнавати свої емоції із раннього віку?
Що це дасть у майбутньому дитині?
Діти з розвиненим емоційним інтелектом більш впевнені в собі, спокійні в конфліктних ситуаціях, легко адаптуються у нових обставинах, успішніше навчаються і користуються популярністю серед своїх друзів і однолітків.
Як розвивати у дитини емоційний інтелект?
Почніть із будь-якої ситуації, коли дитина вихлюпує свої емоції. Наприклад, малюк розлютився, складаючи конструктор, тому що одна деталь загубилася, а без неї все не з'єднується у цілу картину. Важливо у відповідь не дратуватися, а постаратися пояснити: зараз ти злишся, я розумію, що ти відчуваєш, давай ми разом пошукаємо твою деталь.
Озвучувати потрібно і позитивні емоції: дитина відчуває радість, весело сміється, скажіть йому: "Ти такий веселий і мені так радісно бачити тебе таким!".
Завжди потрібно допомагати розпізнавати емоції, які вихлюпує дитина, а не ігнорувати їх або забороняти.
Віковий розвиток
Починаючи уже з 2-х років, можна говорити про те, як керувати емоціями на прикладі життєвих ситуацій, сюжетів із казок, історій героїв із мультфільмів в ігровій формі.
Наприклад, взяти казку і пограти всією сім'єю. Кожен член сім'ї вибирає собі персонажа і програючи сюжет, висловлює емоції. Тут потрібно питати дитину, що відчуває його герой, як йому допомогти. Так ви навчите дитину розпізнавати свої емоції і розуміти емоції інших.
Із 3 років починайте водити дитину в ляльковий театр, де у кожного героя - своя роль і де актори висловлюють живі емоції, які діти добре сприймають і про які важливо говорити і пояснювати їх причини.
І так поступово ваша дитина навчиться швидко справлятися зі своїми емоціями в різних ситуаціях.
Малюємо емоції
Ось ще один спосіб розвитку емоційного інтелекту, який підійде всім дітям, - намалюйте з дитиною смайли з різними виразами емоцій і поговоріть, яка емоція зображена, причина її виникнення, які викликає почуття і як допомогти.
Згодом дитині легко буде спілкуватися з однолітками, управляти своїми емоціями, співпереживати і розуміти інших. Він навчиться мотивувати себе, встановлювати і підтримувати стосунки з іншими, самореалізуватися.
Батьки як опора
Хорошим прикладом для кожної дитини є його батьки, які направляють і допомагають, підтримують і люблять.
Батьки - це опора, на яку завжди може спертися дитина і про це потрібно йому говорити.
Обов'язково підтримуйте бажання у дитині спробувати, пізнати щось нове; малюйте і ліпіть, грайте і танцюйте разом.
Якщо ви не знаєте з чого почати, завжди можна звернутися за допомогою до психолога. Я впевнена, у вас все вийде!
Фото: shutterstock.com
Читайте також
