Перше, що необхідно зробити - вивчити інформацію про прикорму. На жаль, якщо б була одна думка, то мамам було б легше. Я спеціально провела міні-опитування, задавши питання: У скільки вводити прикорм дитині? Уточню, дитина виключно на грудному вигодовуванні.
І отримала такі відповіді:
- Наш педіатр порадила почати прикорм в 5.5.
- Мій консультант з грудного вигодовування рекомендувала не починати чітко в 6 місяців, дивитися на ознаки готовності дитини до «дорослої» їжі. Якщо ознак немає, почекати ще тиждень.
- Одна подруга почала вводити прикорм своїй дитині в 7 місяців, так як чекала ознаки готовності дитини. Друга порахувала, що ознаки вже є в 4 місяці.
- МОЗ України рекомендує до 6 місяців виключно грудне вигодовування і навіть без води, а після 6 пропонувати дитині «дорослу» їжу і воду.
Початок прикорму: особистий досвід
- З самого народження ми брали дитину за загальний стіл (якщо прийом їжі, природно, не припадав на сон чада). До 4 місяців тримали на руках, дитина спостерігала, як ми їмо, з 4 місяців використовували стільчик для годування, але, так як дитина ще не сиділа самостійно, то спинку опускали під кутом 30 градусів, в 5 місяців - під кутом 45 градусів. Перший раз малюк потягнувся до їжі в 4 місяці. Як зараз пам'ятаю: це були сирники. В 6 місяців були всі ознаки готовності до прикорму: і інтерес до їжі, і дитина добре тримала голову і могла будь-якої миті відвернутися від ложки.
- Перші порції прикорму - мікродози. Рекомендується один продукт вводити 5-7 днів і відслідковувати реакцію дитячого організму. Перший день - половина чайної ложки, другий - ціла чайна ложка і т.д. Потім наступний продукт, а потім ці два продукти можна міксувати, за умови, що ні на один не було негативної реакції. Приготувати одне суцвіття брокколі і збити його в блендері - це 15 хвилин часу і брудний посуд (мінімум 3 штуки), тому було прийнято рішення пробувати прикорм з баночок. Якщо відкрити прикорм з баночки, то його придатність 2 дні, також необхідно уважно читати склад. Якщо пюре з брокколі, то склад такої: брокколі 90%, вода - 10% (втім, відсотки можуть бути і іншими, важливо інше - щоб не було додатковий інгредієнтів, наприклад, рисового крохмалю).
- Перший продукт - брокколі, потім була кольорова капуста і кабачок. Прикорм ми почали з овочів, так як нам не потрібно було набирати вагу. До 6 місяців вага від народження ми подвоїли і навіть більше. Іноді можна почути рекомендацію педіатра, що прикорм найкраще починати з каші - таке рішення приймається індивідуально, виходячи з особливостей організму конкретної дитини.
- У малюків теж є смакові переваги і на це варто звертати увагу. Так, наприклад, дитина може не любити брокколі, але любити кольорову капусту і моркву.
- В 6.5 в овочі почали додавати рослинну олію - оливкову або горіхову. У ТОПі поки перше.
- В 7 місяців почали пробувати каші. Перші - безглютенові - гречка, рис, кукурудзяна. У нашому раціоні є зелена гречка, дикий рис, ці ж крупи я вживала і під час вагітності, тому на них і впав вибір. Зелену гречку відварити, потім ретельно збити блендером, щоб не було грудочок. Це ж необхідно зробити і з диким рисом і кукурудзяною крупою. Після того, як спробували каші в чистому вигляді, почали їх поєднувати з різними овочами. У ТОПі - зелена гречка і кукурудзяна каша. Для поліпшення смаку можна трохи зцідити молока. По-перше, страва вийде трохи солодше і зі звичним смаком, по-друге, консистенція буде рідшою.
- В 7 місяців також рекомендується знайомити дитину з м'ясом. Точніше, можна це робити в 6.5 місяців. Найголовніша умова - органічне м'ясо. Перші проби - «домашня» курка і качка. М'ясо краще всього поєднувати з овочами для хорошої роботи шлунково-кишкового тракту. Овочі і м'ясо готую на пару, а потім ретельно збиваю блендером. Можу додати пару крапель оливкової олії.
Ще раз: для мене найголовніше правило - не примушувати! Якщо дитина з'їла чайну ложку, то добре, якщо 5 столових, то теж добре. У маленьких, втім, як і у дорослих є різні дні: немає настрою, погано спав, спека на вулиці, не хочеться м'ясо, хочеться пюре з груші ...
Правила введення прикорму
Я написала і роздрукувала свої правила прикорму, повісила їх на холодильник.
- Перший пункт не «насильство» їжею. Не хоче - запропоную щось інше. Інший не хоче, значить, грудне молоко.
- Страва на один прийом їжі. Смачніша і корисніша їжа, яка ось-ось приготовлена і з'їдена, яку не варто зберігати в холодильнику. Це правило не тільки для дитини, але і всіх членів сім'ї.
- Різноманітність. Гречка 5 днів поспіль будь-якому набридне, тому кожен день - нова страва і поєднання (за умови, що раніше продукти в міксі вже пробувалися окремо і немає негативної реакції дитячого організму).
- Колір відіграє роль. Зелена страва 5 днів поспіль - це нудно.
Повторюся: є загальні правила введення прикорму, але всі діти різні, тому перше правило - консультація у педіатра, який може перевірити і готовність дитини до прикорму, і розписати схему введення тих чи інших продуктів.
Фото: depositphotos
