Які хвороби загострюються навесні?
Проблеми з нирками
Пієлонефрит і цистит найчастіше загострюються навесні. У чому причина? Медики виділяють три основні причини - переохолодження, нестача вітамінів і знижений імунітет, а також перенесений грип і застуда. В основному в групі ризику є прекрасна половина людства - жінки, які віддають данину моді, одягаючись не по сезону: це і тонкі колготки, короткі манто і курточки, оголюють поперек. Щоб запобігти загостренню, одягайтеся тепліше, не носіть занадто тісну білизну, так як вона сповільнює кровообіг малого таза. Не взувайте занадто вузьке взуття, так швидше можуть замерзнути ноги. Пам'ятайте, що з переохолодження ніг починаються гінекологічні проблеми, а також зубний біль.
Гайморит
Постійні головні болі, неприємні виділення із носа, закладеність і підвищена температура - усі ці симптоми відносяться до гаймориту. Від чого хвороба загострюється навесні? Причина криється в ускладненні, після вірусної інфекції, перенесеної на ногах. Це може бути вірусний нежить, і грип, і застуда, і та ж ангіна. До того ж, ослаблений імунітет теж може спровокувати загострення гаймориту. Медики радять у сильні холоди закривати ніс теплим шарфом, і як можна менше дихати морозним повітрям і тим більше не красуватися без шапки. Їжте побільше фруктів і овочів, які багаті вітаміном С. Вони допоможуть запобігти деяких інфекцій.
Депресія
Депресія починає загострюватися у кінці осені і триває усю зиму і може затягнутися і на весну. Найчастіше депресія ускладнюється синдромом хронічної втоми. Знижений імунітет, морози, що тривають, авітаміноз, а також порушення сну - усі ці фактори здатні загострити депресію. Намагайтеся приділяти час активному відпочинку, робіть піші прогулянки протягом 30 хвилин у денний час доби, підставляючи обличчя сонячним промінчикам. Дотримуйтеся розпорядку дня: лягайте не пізніше 22 годин ночі, не їжте важку їжу перед сном, не дивіться передачі або фільми, які можуть вас засмутити і тим самим порушити сон.
Серцево-судинні захворювання
Здавалося б, що турбувати слабке серце може тільки спека. Але ж ні! На жаль, люди, які страждають серцево-судинними захворюваннями схильні до весняних загострень до 40%.
Із чим це пов'язано? Причин достатньо: перша з них - утруднене кровообіг. Під впливом морозу, кровоносні судини звужуються, ніж обмежується приплив крові до серця. До того ж, при вдиханні морозного повітря відбувається спазм коронарних судин.
Ще одна причина: неправильне харчування. Якщо влітку людина отримує повний комплекс потрібних вітамінів зі свіжих фруктів і овочів, то взимку в раціоні більше переважає м'ясо, борошняні вироби, солодощі і т. д.
Бронхіт
У перехідний період із зими на весну активізуються віруси, і саме вони сприяють загостренню бронхіту. Тому дуже важливо уникати скупчення людей, приходячи з вулиці, мити руки з милом. Адже, грип і застуда є першопричиною у людей, що страждають на хронічний бронхіт. Медики рекомендують робити щеплення від грипу, який стає поштовхом для важких загострень. До того ж, якщо ви страждаєте на дане захворювання, дуже важливо подбати про імунітет. Додавайте в раціон овочеві салати, квашену капусту, цитрусові, яблука, а також вживання полівітамінів, попередньо порадившись із лікарем.
Фото: shutterstock
Читайте також
