Безумовно, найкраще спека переноситься у заміському будинку. Мегаполіс, спека, вихлопні гази машин, постійний і безперервний шум, розпечений асфальт і пил... Якщо у вас є можливість працювати віддалено або ж ви в декреті, то добре на місяць-другий відправитися жити на дачу або орендувати заміський будинок біля водойми, озера або річки. У такій місцевості спека буде переноситися набагато легше. Якщо є можливість, то зовсім можна махнути на море. Свіже повітря, насичене йодом, піде на користь малюку, утім, як і шум хвиль.
Якщо перерахованих можливостей немає, то рятуватися від спеки можна і в галасливому мегаполісі:
Прогулянки на вулиці
Прогулянки найкраще влаштовувати з 8.00-10.00, а також увечері - із 19.00. У ці проміжки часу є легка льотна прохолода. Коли виходите на прогулянку, провітрюйте і квартиру. Коли повернетеся, дихати буде набагато легше. І так, пам'ятайте про те, що гуляти потрібно виключно в тіні.
Одяг для малюка на прогулянці
Одяг у жарку погоду - це футболка з короткими рукавами і штанці по коліна, а також чепчик або панамка. Важливо, щоб одяг був виконаний із натуральних матеріалів. Він і приємний до тіла, і краще вбирає вологу. І беріть завжди з собою воду і для малюка, і для себе. Удома ж можна частіше влаштовувати повітряні ванни - знімати підгузник.
Кондиціонер і штори
Щоб зберегти прохолоду в квартирі, можна включати кондиціонер на 10 хвилин, освіжати, а потім його вимикати. Також добре зберігають прохолоду штори. У сієсту вікна необхідно зашторити і не влаштовувати провітрювання, інакше впустите гаряче повітря у квартиру.
Зволожувачі повітря
Влітку повітря сухе, тому і може привести до сухості слизової і кашлю. Добре придбати зволожувачі повітря, вони допоможуть відчути легку прохолоду в квартирі. Також можна в дитячій розвісити мокрі рушники і поставити чашку з водою на підвіконня. Вода буде випаровуватися і зволожувати повітря. Утім, цим же ефектом володіє і акваріум, і розбризкування води з пульверизатора.
Вологе прибирання кожен день
Ні, не генеральне, а легке вологе прибирання, щоб прибрати пил із поверхонь меблів. Ви самі помітите, що дихати стане легше.
Фото: shutterstock
Читайте також
