Безусловно, лучше всего жара переносится в загородном доме. Мегаполис, жара, выхлопные газы машин, постоянный и непрекращающийся шум, раскаленный асфальт и пыль… Если у вас есть возможность работать удаленно или же вы в декрете, то хорошо на месяц-второй отправиться жить на дачу или арендовать загородный дом возле водоема, озера или речки. В такой местности жара будет переноситься намного легче. Если есть возможность, то вовсе можно махнуть на море. Свежий воздух, насыщенный йодом пойдет на пользу малышу, впрочем, как и шум волн.
Если перечисленных возможностей нет, то спасаться от жары можно и в шумном мегаполисе:
Прогулки на улице
Прогулки лучше всего устраивать с 8.00-10.00, а также вечером – с 19.00. В эти промежутки времени есть легкая летная прохлада. Когда выходите на прогулку, проветривайте и квартиру. Когда вернетесь, дышать будем намного легче. И да, помните о том, что гулять нужно исключительно в тени.
Одежда для грудничка на прогулке
Одежда в жаркую погоду – это футболка с короткими рукавами и штанишки по колено, а также чепчик или панамка. Важно, чтобы одежда была выполнена из натуральных материалов. Она и приятна телу, и лучше впитывает влагу. И берите всегда с собой воду и для малыша, и для себя. Дома же можно чаще устраивать воздушные ванны - снимать подгузник.
Кондиционер и шторы
Чтобы сохранить прохладу в квартире, можно включать кондиционер на 10 минут, освежать, а потом его выключать. Также хорошо сохраняют прохладу шторы. В сиесту окна необходимо зашторить и не устраиввть проветривание, иначе впустите горячий воздух в квартиру.
Увлажнители воздуха
Летом воздух сухой, поэтому и может привести к сухости слизистой и кашлю. Хорошо приобрести увлажните воздуха, они помогут почувствовать легкую прохладу в квартире. Также можно в детской развесить мокрые полотенца и поставить чашку с водой на подоконник. Вода будет испаряться и увлажнять воздух. Впрочем, этим же эффектом обладает и аквариум, и разбрызгивание воды из пульверизатора.
Влажная уборка каждый день
Нет, не генеральная, а легкая влажная уборка, чтобы убрать пыль с поверхностей мебели. Вы сами заметите, что дышать станет легче.
Фото: shutterstock
Читайте также
