Діана Житня-Кебас, психолог, керівник комунікативних клубу для підлітків поділилася роздумами про те, як дорослим варто реагувати на сльози дитини і чому поплакати буває корисно всім.
Діана Житня-Кебас, психолог
Найчастіше складно спокійно сприймати, коли хтось плаче. Звідкись повелося, що якщо плачуть - треба допомогти, заспокоїти, відволікти. Особливо складно витримати сльози дитини.
У якийсь момент я перестала турбуватися про свою безпорадність в таких ситуаціях і дозволила дітям при мені плакати. Іноді я навіть не знаю, з-за чого вони плачуть - і так часом і не впізнаю причину. До мене на шию може впасти 15-річний чолов'яга під метр-вісімдесят, проридатися, і відійти. Або ми можемо піти з 4-річною дівчинкою, у якої раптом затремтіла нижня губа - я підхоплюю її, і ми йдемо плакати. Або ось я в якийсь момент відчуваю - хочу поплакати. І ось найважливіше в цей момент, навіть я б сказала, солодке - це щоб поруч був хтось, при кому МОЖНА досхочу поплакати. Хто зможе витримати. Адже це дуже-дуже потрібно - досхочу поплакати, звільнитися, виплеснутися. Після цього в більшості випадків настає заспокоєння і смиренність (від слова "мир"), спадає тривожність. А якщо поруч є хтось, хто справляється з плачем - ще й додається опора, захист, надія.
У плачі людина (в тому числі дитина!) Може визнавати нарешті свої емоції, скинути маску, прогорювати марність, дозволити собі побути слабкою. Це дуже-дуже важливо для психічного здоров'я, і не важливо, скільки вам років. І дітям, які виросли, іноді дуже-дуже потрібно дозволити собі поплакати на грудях у батьків. Це може стати набагато більшою близькістю, ніж всі добрі слова і все подарунки на свята. Для мене це виявилося неймовірним відкриттям свого часу, спасибі тобі, мамо.
І ще. Якщо так сталося, що вам довірили свій плач, і поруч з вами/в вас плаче дитина (а в кожному з нас живе своя дитина - і їй періодично хочеться плакати) - скажіть собі "Я впораюся". І просто будьте поруч, можете максимум гладити по спині (якщо відчуваєте, що це прийнятно). Не кажіть, будь ласка, "ну все-все, ну перестань, ну вистачить". Можна взагалі нічого не говорити. Нехай ллється. Порожній посудині легше буде наповнитися знову чимось гарним і світлим. Наприклад, вдячністю. За те, що при вас можна.
Фото: facebook, depositphotos
Читайте також
