Василь Байдак і гіпопотами: стендап-комік поділився з дітьми власною технікою заспокоєння

Стендап-комік та волонтер, який збирає мільйони на потреби ЗСУ, записав звернення до українських дітей. Василь Байдак у короткому відеоролику зізнався, що іноді його турбує тривога та поділився власним методом самозаспокоєння.

Коли треба вгамовувати хвилювання, наприклад, в укритті чи перед виступом на сцені, стендапер використовує дихальні вправи. Але у його версії є помічники.

«Скажу чесно — в укритті мені інколи буває тривожно. Тому я хочу поділитись штучкою однією, яка допоможе вам трішки заспокоїтись і бути в гарному настрої. Я інколи виступаю на сцені і буває, що перед тим в мене не дуже гарний настрій або голова не зібрана, або я голодний, будь-що. І є методика, яку я назвав «гіпопотами», — розповідає Василь у відео.

Метод полягає в тому, що треба повільно та глибоко вдихати і видихати, подумки уявляючи та рахуючи чотирьох гіпопотамів.

«За цей час гіпопотами вашу тривогу всередині з’їдають. Заплющіть очі, уявіть гіпопотамів, які пасуться десь. Може, хтось в перуці, хтось на самокаті, хтось на велосипеді. А тепер на «три-чотири» робимо глибокий вдих. Погнали! Один гіпопотам, два гіпопотами, три гіпопотами, чотири гіпопотами. Повторюйте це стільки, скільки потрібно. І, будь ласка, будьте обережні з гіпопотамами і не розповідайте всім цю методику. Тому що вона є достатньо секретною», — каже Василь Байдак.

Відео відзняли для кампанії Міністерства освіти і науки та Фонду Східна Європа #BraveKidsUkraine, мета якої — психологічна підтримка школярів та дошкільнят, зокрема і під час повітряних тривог. Подібні ролики вже записали десятки українських та іноземних знаменитостей. Наприклад, Сергій Жадан, Оля Цибульська, Надя Дорофєєва, блогер TUMAZAR, ветеран Олександр «Терен» Будько.

З лютого 2022 року Василь Байдак разом з іншими коміками України долучився до волонтерських зборів коштів на потреби Збройних Сил України. За власними оцінками, стендапер зібрав для військових майже 30 мільйонів гривень. Також він проводить благодійні стендап-виступи в зоні ведення бойових дій. Нещодавно Байдак знявся у рекламній кампанії для однієї з мереж супермаркетів. Відео в мережі вже стало вірусним.

Нове на сайті