Ви зростаєте і забуваєте, що в дитинстві теж можуть бути «свої» проблеми. Здавалося б, чого турбуватися, адже життя прекрасне: завжди ситий, одягнений ... тільки і насолоджуйся своїм дитинством. Але, у кожної дитини є те, що його турбує: обстановка в родині, що «двійку» приніс зі школи, тато щось не дозволяє, мама порушувала і т.д.
Я часто згадую ситуацію, коли чекала подругу біля ТРЦ, а поруч стояли школярі років 10 і на колонці слухали дуже сумний реп, потім один із них сказав: «А, як жити далі?» Я мало не почала розповідати про те, що він сьогодні прокинувся, у нього є можливість бачити фарби цього світу, він може самостійно пересуватися, що зовні досить гарний хлопчик, що попереду ще стільки всього його чекає... Але зупинила себе, зараз трохи шкодую.
Саме тому так важливо вчасно помітити, що дитина чимось стурбована і допомогти йому позбутися від цього, поки просто поганий настрій не переросло в депресію.
Записати і викинути
Якщо ви бачите, що дитина чимось стурбована, запропонуйте йому такий метод: написати все на аркуші паперу, а потім викинути, або порвати і викинути. Запропонуйте, але не наполягайте. На підтвердження дієвості, можете привести себе у приклад і одну з ситуацій, коли саме так і вчинили.
Вести щоденник
Напевно і ви в дитинстві вели щоденник, куди записували всі свої думки. Поговорити з щоденником дуже допомагає. Промовляючи проблеми, ми заспокоюємося, звикаємо до того, що це вже сталося і тепер залишається тільки це виправляти.
"Я подумаю про це завтра"
Банальна фраза, але дуже дієва. Найчастіше нав'язливі думки наздоганяють перед сном. Цілий день людина зайнята, а ось як раз у ліжку є час. Розкажіть школяреві про цю фразу, яка допомагає відганяти тривожні думки. Якщо і думати, то тільки не перед сном, завтра... Утім, на особистому досвіді знаю, якщо тривога надумана, то варто кілька днів поспіль сказати собі цю фразу, як все забувається.
Думка з боку
Ще один прийом, щоб заспокоїти стривожену дитину. Часом ситуації можуть виглядати страшно, але тільки в нашій уяві. Поговоріть із дитиною, попросіть його розповісти про те, що сталося, можливо, немає приводу для занепокоєння і все можна виправити.
Створити відчуття безпеки
Зробити це просто - обійняти або протягнути руку. Останнє потрібно правильно зробити, важливо, щоб пальці сплелися. Такий простий жест, але він створює відчуття безпеки, говорити не варто. Посидіти і помовчати. Зараз дитині потрібен час, щоб «охолонути».
Правильна поза
Коли дитина стурбована, його тіло передає стан. Найчастіше, він згортається у позу ембріона - вона здається найбезпечнішою. Але школяра можна відвернути, запропонувавши зіграти в супергероя. Як робить його улюблений герой: ставить руки в боки, розправляє плечі, голосно говорить? Спробуйте разом це зробити. Поза супергероя додасть впевненості.
Фото: shutterstock
Читайте також
