Перша менструація - важлива подія в житті кожної дівчинці, але до неї потрібно бути підготовленою, щоб не злякатися. Мамі необхідно розповісти доньці про менструації, як правильно вибирати засоби інтимної гігієни і відправитися разом в магазин, щоб у підлітка не було сорому.
7 правил інтимної гігієни дівчат-підлітків
Інтимна гігієна дуже важлива для здоров'я всього організму!
- Підмиватися необхідно мінімум 1 раз в день теплою водою з використанням засобу для інтимної гігієни і робити це спереду-назад (щоб уникнути потрапляння бактерій з анального отвору в піхву), в дні менструації підмиватися мінімум 2 рази.
- У дні менструації дуже важливо не використовувати одну прокладку більше 3 годин, навіть якщо вона не заповнена, то рекомендується змінити її на чисту, але перед цим, ретельно вимити руки з милом. Можна використовувати еко-прокладки. Тампони не варто використовувати дівчатам-підліткам, щоб уникнути інфекцій. У звичайні дні (коли немає менструації) немає необхідності надягати щоденні прокладки.
- Рушник для інтимних зон повинно бути окремим. Не рекомендується після душу витирати тіло одним рушником: від обличчя до ніг. До речі, у кожного члена сім'ї повинен бути свій індивідуальний рушник.
- Підмивати інтимні зони необхідно руками. Мочалки або махрові рукавички використовувати виключно для миття тіла.
- Нижня білизна має бути з натуральної тканини і не повинна приносити дискомфорт. Дуже важливо, щоб трусики були за розміром, що не натирали і не «впивалися» в шкіру. Бікіні і стрінги не рекомендується надягати на ніч або ходити вдень протягом тривалого часу.
- Для інтимного здоров'я корисно робити «повітряні ванни» хоча б на 15 хвилин протягом дня. Втім, можна лягати спати без нижньої білизни, якщо так комфортно.
- Якщо у дівчинки-підлітка з'явилися виділення жовтого або зеленого кольору, а також сухість, дискомфорт в промежині і свербіж, необхідно звернутися за порадою до гінеколога. Не варто думати, що симптоми самі собою пройдуть, чим довше відкладається візит до лікаря, проблема ускладнюється.
Фото: depositphotos
Читайте також
