Пубертат – це не просто, хоча і дуже цікаво. Головне, набратися якомога більше терпіння і намагатися не засуджувати дитину, що активно росте та змінюється, не сварити тоді, коли в цьому немає необхідності і зрозуміти – ваш підліток проходить процес перетворення з маленької дитини на дорослу людину. На цьому шляху його (і вас) чекає чимало складнощів, неприємних моментів і найрізноманітніших емоцій. Проте, будь яка не зрозуміла на перший погляд, або не зручна поведінка підлітка, завжди має пояснення. Тож, американка Мерібет Бок, мама двох дорослих хлопчиків, спробувала розібратись – чому ж на справді підлітки обирають сидіти в своїй кімнаті спілкуванню з родиною.
Палке бажання незалежності
Понад десять років ваш підліток покладався на вас у всьому. Від готування їжі для них і возіння їх скрізь, до вказівок їм, що робити та що одягати – вирішували ви. Що ж, вони вважають, що настала їхня черга приймати власні рішення.
Перебування у власному маленькому куточку світу дає їм відчуття контролю та незалежності над навколишнім середовищем і життям, що часто може здаватися неконтрольованим (особливо через коливання гормонів).
Доктор Пітер Маршалл, дитячий психолог і автор книги « Тепер я знаю, чому тигри їдять своїх дитинчат », каже, що підліткам потрібно багато зробити, щоб дорослішати, і їм потрібен простір для цього. «Хоча спокусливо думати, що вони просто прокрастинують, коли залишаються на самоті, насправді вони витрачають значну частину свого часу на роздуми про найрізноманітніші речі, намагаючись зрозуміти, хто вони і ким хочуть стати».
Потреба в приватності та особистому просторі
Ваш підліток жадає проводити час наодинці за закритими дверима, тому що це його сфера діяльності – незалежно від того, переглядає він відео TikTok, грає у відеоігри, слухає музику, пише друзям чи просто веде щоденник – це його час, це його простір, це його свобода просто БУТИ.
Отже, причина, чому ваш підліток не дуже хоче прибрати свою брудну спальню. Я знаю, я знаю… «Твій дім, твої правила». Але в уяві вашого підлітка це «його кімната, і його правила». (Шукайте золоту середину, батьки – замість того, щоб вимагати від підлітка підтримувати спальню в чистоті, спробуйте укласти угоду, згідно з якою вони повинні ретельно прибирати її, наприклад, кожні 2-3 тижні)
ПРИМІТКА. Звичайно, батьки, ми повинні допомогти нашим дітям знайти здоровий баланс , коли справа стосується їх приватного життя та часу, проведеного наодинці.
Вони хочуть спілкуватися
Коли ми були дітьми, у нас не було іншого вибору, окрім як вийти з дому, якщо ми хотіли погуляти з друзями. Ми приходили в торговий центр, місцеву кав’ярню чи піцерію і відчували себе такими незалежними (і крутими), просто перебуваючи без батьків.
Сучасним дітям не потрібно виходити з дому, щоб поспілкуватися. Вони можуть зустрічатися та спілкуватися з друзями в комфорті власної спальні. Надсилання текстових повідомлень, гра у відеоігри з друзями, групові чати та FaceTime роблять усе це надто легким для них, щоб відпочити, влаштувавшись у своєму ліжку під улюбленою ковдрою.
Втеча від стресу школи та життя
Життя підлітка повне стресу. Я знаю… деякі батьки можуть подумати: «Моїй дитині не потрібно турбуватися про рахунки, приймати серйозні рішення або заробляти достатньо грошей, щоб прогодувати сім’ю, через що вона може відчувати стрес?» Повітре, приводів для хвилювання у дитини достатньо.
Треба бути хорошим учнем і мати гарні оцінки. Тиск, щоб створити ідеальне резюме для коледжу. Тиск, щоб вас прийняли однолітки. Тиск бути хорошим спортсменом і/або брати участь у якійсь позакласній діяльності. Тиск почати дорослішати задовго до того, як вони будуть готові. І давайте навіть не говорити про те, як підліткова драма може висмоктати життя з наших дітей.
Коли життя стає важким, заплутаним, непосильним або напруженим, їхня спальня стає їхнім притулком для втечі. Зрештою, коли ми почуваємося пригніченими, чи не хочеться нам на деякий час втекти? Що ж, наші підлітки нічим не відрізняються.
Вони хочуть трохи подрімати (навіть в середині дня)
Багато, якщо не більшість, підлітків постійно недосипають. Дуже часто вони засиджуються допізна, щоб наздогнати домашнє завдання після тренувань, ігор або клубних занять, а потім встають на світанку, щоб зробити все заново.
За даними Інституту дитячого розуму, для розвитку мозку підліткам потрібно дев’ять годин сну. Але дослідження показують, що близько 70% підлітків не отримують такої кількості. Це означає, що ваш сонний підліток намагатиметься зловити кілька вкрай необхідних хвилин сну у будь-який час… навіть опівдні.
Сімейна динаміка
Коли у вас під дахом живе підліток, напруга іноді стає високою. Вони домагаються більшої незалежності, розсуваючи кордони, а ми міцно тримаємо свій контроль (переважно, щоб захистити їх). У результаті іноді нашим підліткам може знадобитися час подалі від нас… і це нормально!
Намагайтеся не сприймати НІЧОГО з цього особисто. Пам’ятаєте ті роки, коли вам здавалося, що вас постійно за щось дошкуляють, вас не розуміють або що ваші батьки просто не «розуміли», як це бути підлітком?
Це їхній спосіб впоратися з емоціями
Незалежно від того, чи вони мають справу з драмою, розставанням між хлопцем і дівчиною чи жахливим днем у школі, вони можуть відчувати спокій, просто перебуваючи у своєму просторі. Вони можуть знайти розраду в письмі, прослуховуванні музики, подрімати, написати близькому другу або відволіктися на ігри та посміятися з друзями.
Крім того, просто перебуваючи в оточенні всіх цінних речей, які вони збирали протягом багатьох років, вони можуть почуватися комфортно, безпечно та щасливо. Їх затишне ліжко з флісовими ковдрами та улюбленими подушками, їхніми улюбленими картинами, плакатами, м’якими тваринами, трофеями чи творами мистецтва – просто перебування в їхньому просторі відчуває себе заспокійливим і захищеним.
ПРИМІТКА. Важливо допомогти вашому підлітку знайти здорові механізми подолання. Також важливо регулярно оглядати своїх дітей – деякі діти мовчки борються з тривогою, депресією чи іншими проблемами психічного здоров’я.
Вони справді можуть бути продуктивні
Намагайтеся не робити поспішних висновків, коли ваш підліток проводить багато часу у своїй кімнаті. Вони не завжди пустують, пишуть друзям або грають за зачиненими дверима.
Найчастіше вони дійсно продуктивні – навчаються, роблять домашні завдання, працюють над проектами, вправляються на своєму інструменті, готуються до презентації, яку мають зробити на уроці, працюють над заявками до коледжу або пишуть есе для коледжу. Спробуйте трохи послабити їх, у них справді багато чого на тарілці.
Якщо вас турбує час, який ваш підліток проводить на самоті в спальні, ось кілька речей, які ви можете спробувати:
- Поважаючи їхню потребу в просторі, заохочуйте здоровий баланс між часом, проведеним наодинці, і спілкуванням із сім’єю, заняттями на вулиці та часом з друзями.
- Заплануйте щось цікаве або приготуйте їхню улюблену закуску чи вечерю. Уникайте примусової участі. Це може мати негативні наслідки, змусити їх розлютитись і бути більш схильними до відступу.
- Спробуйте поговорити зі своїм підлітком, коли ви обидва розслаблені (без засудження), щоб краще зрозуміти їх точку зору та потребу в часі наодинці. Запитайте, як вони себе почувають, і чи хочуть вони чимось поділитися з вами. Переконайтеся, що вони знають, що завжди можуть звернутися до вас з будь-якого приводу.
- Якщо ви підозрюєте, що поведінка вашого підлітка пов’язана з надмірним стресом, тривогою чи депресією, запропонуйте свою підтримку та зверніться за допомогою до спеціаліста з психічного здоров’я.
Як і у випадку з більшістю підліткових проблем, пам’ятайте, що «це теж пройде». Одного дня, дуже скоро, ваш підліток вийде зі своєї спальні, готовий поспілкуватися та провести час із сім’єю… просто тримайтеся.