Чаювання - це звичний ритуал по всьому світу, доказом якого є цифри. Наприклад, 158 мільйонів американців насолоджуються чашкою чаю щоденно. За оцінками, тільки в минулому році в Америці було спожито більш ніж 80 мільярдів порцій чаю або 3,6 мільярда галонів.
Але чи знаєте ви, що деякі чаї можуть допомогти вам схуднути? Дізнайтеся, як кожен з представлених нижче чаїв може допомогти скинути зайві кілограми та про інші переваги чаю для здоров'я, які вони можуть принести вашому тілу.
Зелений чай
Кілька досліджень показали, що кофеїн і флавоноїди в зеленому чаї можуть допомогти підвищити рівень метаболізму, підвищити активність інсуліну та збільше окислення жирів. Вам не потрібно пити багато зеленого чаю для схуднення. Ефект буде, якщо випивати 2,5 чашки в день. Деякі сорти краще для схуднення, наприклад, матча. Цей насичений зелений чай є ідеальним джерелом антиоксидантів і поживних речовин, тому що весь лист подрібнюється і споживається як частина напою (в порівнянні з іншими зеленими чаями, де листя заварюються, а потім ви п'єте чай).
Чорний чай
Чорний чай є найпопулярнішим, на його частку припадає близько 84 відсотків усього споживаного чаю. Чай містить поліфеноли, які є рослинними з'єднаннями, які можуть бути відповідальними за блокування поглинання жиру. Дослідження також показали, що споживання чашки чорного чаю в день покращує серцево - судинну функцію. 
М'ятний чай
Коли ви вдихаєте певні аромати, вони можуть пригнічувати апетит. Наповніть велику чашку м'ятним чаєм, коли голодні або схвильовані. М'ятний свіжий аромат - смачний і легкий спосіб втамувати голод.
Чай улун
Цей легкий квітковий чай має китайську назву, що означає «чорний дракон». Має незвичайний смак з - за частково окисленого листя (чорні чаї повністю окислені). Вони наповнені катехінами, які підвищують здатність вашого організму засвоювати жири. А це сприяє схудненню. Так як у ньому повно антиоксидантного полімеризованого поліфенолу, чай улун пригнічує можливість організму поглинати жир. Напій також допомагає боротися з високим кров'яним тиском.
Чай ройбуш
Цей південноафриканський чай може похвалитися аспалатіном, який знижує рівень гормонів стресу, які викликають накопичення жиру і почуття голоду. З'єднання також допомагає зменшити ризик серцево – судиинних захворювань, високого тиску і діабету 2 типу.
Білий чай
Оскільки білий чай сушать природним чином (часто на сонці), це один з найбільш багатих і найменш оброблених чаїв. Пийте цей чай, який має цікавий і ніжний смак, щоб допомогти запобігти утворенню нових жирових клітин. Він також містить L - теанін, який допомагає зменшити стрес,одночасно підвищуючи концентрацію.
Чай пуер
Цей ферментований чорний китайський чай має легкий, злегка землистий і гладким смак і може буквально зменшити розмір ваших жирових клітин, завдяки інгредієнту, який активує фермент. Він також містить багато галової кислоти, яка може допомогти запобігти засвоєння жиру організмом.
Йерба мате чай
Цей південноамериканський чай видобувається з рослини мате. Його листя і гілочки сушать, як правило, на вогні і занурюють у гарячу воду, щоб приготувати трав'яний чай. Цей чай, який часто називають мате, містить кофеїн та може сприяти втраті ваги. Деякі вважають його ідеальною заміною кави. Клініка Майо радить, однак, насолоджуватися цим чаєм в помірних кількостях.
Чорничний чай
Зробіть собі чашку цього чаю без кофеїну ввечері, оскільки він має природний солодкий смак. Ми сподіваємося, що ви будете триматися подалі від упаковки морозива в морозильній камері. Плюс, чорниця з антиоксидантами допомагає знизити рівень цукру в крові.
Чай з лимоном
Лимонний чай містить д - лімонен, сполуку, яка міститься в олії цитрусової кожури, яка використовувалась як сечогінне з давніх часів. І цей d- лімонен може допомогти боротися зі здуттям живота через затримку води.
Фото: deposiphotos
