Звичайно, робота - це важлива складова благополучного і спокійного життя. Особливо, якщо це робота, яка приносить задоволення. Але багато людей так віддаються щоденним справам і обов'язкам, беруть роботу понаднормово, що у них зовсім не залишається часу на себе, своїх близьких, та й просто на відпочинок. Такий божевільний ритм життя точно нікому не піде на користь. Про це говоримо ми і це ж намагаються донести до нас німецькі вчені.
Чому ми себе не шкодуємо?
Нещодавно пройшов конгрес німецьких психіатрів, де обговорювали вплив роботи на психологічний стан людини. Як кажуть фахівці - для людини абсолютно нормально хотіти бути успішною, багато заробляти, при цьому залишатися активною і добре виглядати. У гонитві за цими критеріями, нам властиво навішувати на себе безліч різних занять. Але такий хаотичний ритм життя нічим добрим не обернеться.
Що може статися?
Напевно, ви помічали за собою, як кожен день після всіх цих нескінченних справ і турбот, ми приходимо втомлені, нерідко в поганому настрої, нам нічого не хочеться. Часом на цьому грунті в родині відбуваються конфлікти і скандали. А все тому, що ми сильно себе завантажуємо. Ця втома накопичується в організмі, але вона не може сидіти там вічно, ось і виходить з нас таким чином. Але і це ще не найстрашніше. Якщо дуже довго жити в такому ритмі, то звичайна втома може перерости в щось серйозніше - депресію, наприклад, або ще гірше - серйозні захворювання.
Як уникнути цього?
Навчіться відпочивати! Намагайтеся забувати хоч на вихідні, що є Інтернет, телефони і багато інших гаджетів. Вони міцно засіли в нашому житті і зараз ми їх використовуємо не тільки для роботи. Однак один день, проведений з близькими людьми, не зашкодить вашій роботі, а гарний емоційний стан гарантує. Крім цього, навчиться розслаблятися або хоча б регулювати навантаження, яке ви на себе берете. Прислухайтеся до свого організму. Він вміє подавати сигнали, коли йому просто необхідно відпочити. Головне їх не ігнорувати. І тоді ваше самопочуття та психологічний стан будуть завжди на високому рівні.
Фото: depositphotos
