Конечно, работа – это важная составляющая благополучной и спокойной жизни. Особенно, если это работа, которая приносит удовольствие. Но многие люди так отдаются ежедневным делам и обязанностям, берут работу сверхурочно, что у них совершенно не остается времени на себя, своих близких, да и просто на отдых. Такой сумасшедший ритм жизни точно никому не пойдет на пользу. Об этом говорим мы и это же стараются донести до нас немецкие ученые.
Почему мы себя не жалеем?
Недавно прошел конгресс немецких психиатров, где обсуждали влияние работы на психологическое состояние человека. Как говорят специалисты – для человека совершенно нормально хотеть быть успешным, много зарабатывать, при этом оставаться активным и хорошо выглядеть. В погоне за этими критериями, нам свойственно навешивать на себя множество различных занятий. Но такой хаотичный ритм жизни ничем хорошим не обернется.
Что может произойти?
Наверняка вы замечали за собой, как каждый день после всех этих бесконечных дел и забот, мы приходим уставшие, нередко в плохом настроении, нам ничего не хочется. Порой на почве этого в семье происходят конфликты и скандалы. А все потому, что мы сильно себя загружаем. Эта усталость накапливается в организме, но она не может сидеть там вечно, вот и выходит из нас таким образом. Но и это еще не самое страшное. Если очень долго жить в таком ритме, то обычная усталость может перерасти в нечто более серьезно – депрессию, например, или еще хуже – серьезные заболевания.
Как избежать этого?
Научитесь отдыхать! Старайтесь забывать хоть на выходные, что есть Интернет, телефоны и много других гаджетов. Они крепко засели в нашей жизни и сейчас мы их используем не только для работы. Однако один день, проведенный с любимыми, не навредит вашей работе, а хорошее эмоциональное состояние гарантирует. Помимо этого, научитесь расслабляться или хотя бы регулировать нагрузку, которую вы на себя взваливаете. Прислушивайтесь к своему организму. Он умеет подавать сигналы, когда ему просто необходимо отдохнуть. Главное их не игнорировать. И тогда ваше самочувствие и психологическое состояние будет всегда на высоком уровне.
Фото: depositphotos
