У нас є приємна новина для тих, хто худне і веде здоровий спосіб життя - на полицях супермаркетів і базарів з'явилися стебла селери. Чесно зізнаємося, цей овоч ми додаємо і в закуски, і в салати, і просто вживаємо як перекушування.
Підвищуємо працездатність
Ми так довго чекали весну ... вона прийшла, а разом із нею і втому. Організму потрібно час, щоб адаптуватися або потрібні стебла селери. Овоч здатний підвищити життєвий тонус, поліпшити сон, знімає напругу і збільшує стійкість до стресів. У будь-якій незрозумілій ситуації - жуй палички селери!
Користь для волосся, нігтів і шкіри
У стеблах селери містяться важливі мінеральні речовини, як кальцій, цинк, фосфор, калій, залізо, магній, а також вітамінів групи РР, В, вітаміну С і Е, саме тому овоч корисний для поліпшення стану волосся, нігтів і підвищення еластичності шкіри. Зі стебел можна готувати фреш, міксуючи з цитрусовими, ананасом, ківі або морквою.
Селера підвищує потенцію
Чоловіки люблять м'ясо - це факт, але овочі можна «маскувати» незвичайними соусами. Наприклад, готуйте салат у складі з селерою і заправляйте соусом песто. Блюдо оцінить чоловік. І так, у складі овочу є андростерон - статевий чоловічий гормон, який посилює появу вторинних статевих ознак і підвищує потенцію. Цей факт повинен мотивувати сильну стать вживати навесні (і частіше) селеру.
Бореться із зайвими кілограмами
Ми перевірили на собі і знаємо, що стебла селери - це супер смачний перекус! По-перше, у 100 г міститься усього 16 ккал, а по-друге, клітковина в складі швидко насичує і покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Цей продукт також використовують для детокса організму.
Звичайно, стебла селери корисніше вживати в свіжому вигляді, але овоч навіть у тушкованому варіанті зберігає корисні властивості. Перед вживанням необхідно очистити.
Але необхідно знати, що продукт протипоказаний вагітним і годуючим.
Фото: depositphotos
Читайте також
