У нас есть приятная новость для тех, кто худеет и ведет здоровый образ жизни – на полках супермаркетов и базаров появились стебли сельдерея. Честно признаемся, этот овощ мы добавляем и в закуски, и в салаты, и просто употребляем в качестве перекуса.
Повышаем работоспособность
Мы так долго ждали весну…она пришла, а вместе с ней и усталость. Организму нужно время, чтобы адаптироваться или нужны стебли сельдерея. Овощ способен повысить жизненный тонус, улучшить сон, снять напряжение и увеличить стрессоустойчивость. В любой непонятной ситуации – жуй палочки сельдерея!
Польза для волос, ногтей и кожи
В стеблях сельдерея содержатся важные минеральные вещества: кальций, цинк, фосфор, калий, железо, магний, а также витаминов группы РР, В, витамина С и Е, именно поэтому овощ полезен для улучшения состояния волос, ногтей и повышения эластичности кожи. Из стеблей можно готовить фреш, миксуя с цитрусовыми, ананасом, киви или морковью.
Сельдерей повышает потенцию
Мужчины любят мясо – это факт, но овощи можно «маскировать» необычными соусами. Например, готовьте салат в составе с сельдереем и заправляйте соусом песто. Блюдо оценит мужчина. И да, в составе овоща есть андростерон - половой мужской гормон, усиливающий появление вторичных половых признаков и повышающий потенцию. Этот факт должен мотивировать сильный пол употреблять весной (и чаще) сельдерей.
Борется с лишними килограммами
Мы проверили на себе и знаем, что стебли сельдерея – это супер вкусный перекус! Во-первых, в 100 г содержится всего 16 ккал, а во-вторых, клетчатка в составе быстро насыщает и улучшает работу ЖКТ. Этот продукт также используют для детокса организма.
Конечно, стебли сельдерея полезнее употреблять в свежем виде, но овощ даже в тушённом варианте сохраняет полезные свойства. Перед употреблением необходимо очистить.
Но необходимо знать, что продукт противопоказан беременным и кормящим.
Фото: depositphotos
Читайте также
