Ароматерапія при вагітності має безліч корисних властивостей. Кожна стадія цікавого стану супроводжується різними симптомами, не завжди найприємнішими. Іноді ефірні олії для вагітних стають справжнім порятунком від застуди, головного болю, втоми, нудоти і депресії, кілька крапель олії при регулярному застосуванні допомагають зняти набряки, позбутися від болю в спині, запобігти появі розтяжок. Однак, потрібно знати, які олії допустимі при вагітності.
Фахівці радять поставитися з особливою обережністю і застосування ефірних олій в першому триместрі або зовсім від них відмовитися. Перш за все багато запахів на цьому терміні можуть викликати огиду, і сам організм мами пристосовується до нового стану - зайві стреси йому ні до чого. А ось починаючи з другого триместру вагітна може обирати для себе аромати на будь-який смак, з огляду на їх сумісність з цікавим положенням.
Чим корисна ароматерапія при вагітності?
Кожна олія має свої унікальні властивості, і вимагають попереднього тестування на індивідуальну непереносимість. Перед застосуванням будь-якого масла слід провести простий тест: нанесіть одну краплю на зап'ясті і поспостерігайте за реакцією організму. Якщо запах вас не дратує і алергії не спостерігається, сміливо можете застосовувати обрану олію для ароматерапії. Властивості олій, допустимих для майбутніх мам:
- Лемонграс - стимулює кровообіг і імунітет, знижує вагітну втому, допомагає залишатися активною і радіти життю;
- Мандарин -знімає втому і роздратування;
- Лимон - рятує від роздратування і депресії, піднімає настрій, очищає печінку і стабілізує роботу вегетосудинної системи;
- Грейпфрут - знімає напругу і гнів, стабілізує кровообіг і володіє очисними властивостями;
- Лайм - допомагає боротися з дратівливістю;
- Герань - допомагає розслабитися, покращує настрій;
- Бергамот - стабілізує роботу нервової системи, позбавляє від негативних думок, допомагає набути впевненості у власних силах;
- Іланг-іланг - пробуджує материнські інстинкт.
Які олії категорично заборонені під час вагітності?
Не можна забувати, що деякі речовини з ефірних олій можуть бути дуже небезпечними для вагітної жінки і навіть привести до загибелі малюка. Вони категорично заборонені для застосування вагітними, їх слід запам'ятати:
- До загибелі плоду можуть привести - м'ята, полин, лаванда, шавлія, туя, камфора, кріп, іссоп, рута;
- Аромамасла, що підвищують матковий тонус: троянда, імбир, чебрець, ромашка, ялівець, базилік, розмарин, смирну.
- Сприяють підвищенню рівня естрогену: полин, хміль, шавлія, аніс, деревій, фенхель.
Правила використання ефірних масел при вагітності:
Ароматичні олії можна носити в кулоні або обкурювати приміщення за допомогою спеціальної лампи, додавати в масажну олію, використовувати під час банних процедур для створення розслаблюючого або тонізуючого ефекту. Але в будь-якому випадку потрібно дотримуватися заходів безпеки:
Будь-яку аромаолію зі списку допустимих потрібно тестувати на індивідуальну переносимість.
Стандартне дозування під час вагітності знижується приблизно в два рази - це приблизно одна крапля олії на дві чайні ложки основи.
Ефірна олія - це концентрат, що вимагає розведення. Її заборонено використовувати в чистому вигляді. У аромалампі концентрація знижується за рахунок рідини. Для проведення масажу в якості основи використовують крем або інше легку рослинну олію, наприклад, оливкову, мигдальну, лляну або пшеничну. Перед прийняттям ванни ефірну олію слід змішати з медом, молоком, кефіром або спеціальною сіллю для ванн.
При використанні нового аромату в аромалампу починайте з короткого часу, щоб відстежити реакцію організму на його пари і запобігти неприємним наслідкам.
Фото: depositphotos
Читайте також
