Ароматерапия при беременности обладает множеством полезных свойств. Каждая стадия интересного положения сопровождается разными симптомами, не всегда самыми приятными. Иногда эфирные масла для беременных становятся настоящим спасением от простуды, головной боли, усталости, тошноты и депрессии, несколько капель масла при регулярном применении помогают снять отеки, избавиться от боли в спине, предотвратить появление растяжек. Однако, нужно знать, какие масла допустимы при беременности.
Специалисты советуют отнестись с особой осторожностью и применению эфирных масел в первом триместре или вовсе от них отказаться. Прежде всего многие запахи на этом сроке могут вызывать отвращение, и сам организм мамы приспосабливается к новому положению – лишние стрессы ему ни к чему. А вот начиная со второго триместра беременная может выбирать для себя ароматы на любой вкус, учитывая их совместимость с интересным положением.
Чем полезна ароматерапия при беременности?
Каждое масло имеет свои уникальные свойства, и требуют предварительного тестирования на индивидуальную непереносимость. Перед применением любого масла следует провести простой тест: нанесите одну каплю на запястье и понаблюдайте за реакцией организма. Если запах вас не раздражает и аллергии не наблюдается, смело можете применять выбранное масло для ароматерапии. Свойства масел, допустимых для будущих мам:
- Ромашка – успокаивает, снимает воспаление, обладает антисептическими свойствами и нормализует кислотно-щелочной баланс детородных органов;
- Роза – оказывает благоприятное действие на эндокринную и половую систему, формирует правильную флору влагалища, показана при нарушении работы ЖКТ, облегчает симптомы токсикоза;
- Лемонграс – стимулирует кровообращение и иммунитет, снижает беременную усталость, помогает оставаться активной и радоваться жизни;
- Мандарин –снимает усталость и раздражение;
- Лимон – спасает от раздражения и депрессии, поднимает настроение, очищает печень и стабилизирует работу вегетососудистой системы;
- Грейпфрут – снимает напряжение и гнев, стабилизирует кровообращение и обладает очищающими свойствами;
- Лайм – помогает бороться с раздражительностью;
- Герань – помогает расслабиться, улучшает настроение;
- Лаванда – способствует восстановлению душевного равновесия, помогает поддерживать гармонию с миром и принимать важные решения;
- Бергамот – стабилизирует работу нервной системы, избавляет от негативных мыслей, помогает обрести уверенность в собственных силах;
- Иланг-иланг – пробуждает материнские инстинкт.
Какие масла категорически запрещены во время беременности?
Нельзя забывать, что некоторые вещества из эфирных масел могут быть очень опасными для беременной женщины и даже привести к гибели малыша. Они категорически запрещены для применения беременными, их следует запомнить:
- К гибели плода могут привести – мята, полынь, лаванда, шалфей, туя, камфора, укроп, иссоп, рута;
- Аромамасла, повышающие маточный тонус: роза, имбирь, тимьян, ромашка, можжевельник, базилик, розмарин, мирра.
- Способствуют повышению уровня эстрогена: полынь, хмель, шалфей, анис, тысячелистник, фенхель.
Правила использования эфирных масел при беременности
Ароматические масла можно носить в кулоне или окуривать помещение с помощью специальной лампы, добавлять в массажное масло, использовать во время банных процедур для создания расслабляющего или тонизирующего эффекта. Но в любом случае нужно соблюдать меры безопасности:
- Любое аромамасло из списка допустимых нужно тестировать на индивидуальную переносимость.
- Стандартная дозировка во время беременности снижается примерно в два раза – это примерно одна капля масла на две чайные ложки основы.
- Эфирное масло – это концентрат, требующий разбавления. Его запрещено пользоваться маслом в чистом виде. В аромалампе концентрация снижается за счет жидкости. Для проведения массажа в качестве основы используют крем или другое легкое растительное масло, например, оливковое, миндальное, льняное или пшеничное. Перед принятием ванны эфирное масло следует смешать с медом, молоком, кефиром или специальной солью для ванн.
- При использовании нового аромата в аромалампе начинайте с короткого времени, чтоб отследить реакцию организма на его пары и предотвратить неприятные последствия
Фото: depositphotos
Читайте также
