Якщо перший триместр припав на осінь, то можна не оновлювати гардероб, оскільки зазвичай, прибавка в вазі може становити всього 1-2 кг, а то і зовсім вага залишиться колишньою. Матка росте, але візуально живота ще не видно, тому є ймовірність, що зможете надіти «довагітні» джинси.
5 порад вагітним
Осінь, звичайно, це романтика, але ще і віруси, перепади температури та бажання їсти солодке і жирне. Правила для майбутніх мам для цієї осені до вашої уваги!
Харчуйтеся збалансовано
Восени полиці супермаркетів і базарів заповнені свіжими фруктами, ягодами, овочами і зеленню. Є можливість харчуватися смачно, швидко і корисно. Салати з овочів, заправлені олією (не тільки оливковою, але, наприклад, горіховим, лляним, гарбузовим і іншими), свіжі ягоди в якості перекусу, овочі на грилі, а потім политі соусом песто, томатний суп з кінзою ... варіантів дуже багато. Також пам'ятайте про те, що багато продуктів харчування можна заморозити на зиму.
Одягайтеся по погоді
Осінь - це пора затишних оверсайз светрів, шарфів і шапок. Пам'ятайте про те, що в цю пору року погода дуже примхлива: вранці сонце, в обід - дощ, увечері - вітер. Беріть з собою завжди «щось тепле» на роботу, щоб погода не застала зненацька. І так, гуляти під дощем - це романтично, але, якщо дощ літній і теплий і жінка не вагітна.
Беріть з собою змінне взуття
Вагітній необхідно вибирати максимально зручне взуття, якщо жінка працює в офісі, то можна брати з собою змінне взуття. До речі, це можуть навіть бути домашні тапочки. Так-так, сучасні офіси дуже вільного дрес-коду.
Зміцнюйте імунітет і тримайтеся якомога далі від тих, хто хворіє
Осінь - час ГРВІ, тому вагітній необхідно зміцнювати імунітет за допомогою збалансованого харчування, а також триматися якомога далі від тих, хто хворіє на ГРВІ. До речі, якщо потрібно здати аналізи в поліклініці (а їх необхідно здавати кожен місяць), надягайте маску. Якщо захворів чоловік, то тимчасово може погостювати у своєї мами. Загалом, орієнтуйтеся в ситуації, що склалася.
Будьте з лікарем онлайн
У вагітної мільйон і одне питання, щоб не читати сумнівні форуми й не шукати захворювання за симптомами в Інтернеті, будьте онлайн з лікарем. Сучасні лікарі «просунуті» в цьому плані, тому обговоріть, коли ви можете писати в месенджері. До слова, це заощадить час всім: вагітної, яка отримає консультацію онлайн, лікаря, який цей час витратить на пацієнтку, у якої більш серйозне питання.
Фото: depositphotos
[Readmore] 9917 [/ readmore]
