А раптом мені не сподобається одяг для вагітних?
Часи, коли асортимент для вагітних складався з мішкуватих нарядів незрозумілих кольорів, давно в минулому. Асортимент магазинів для вагітних може запропонувати великий вибір одягу для вагітних на будь-який стиль і смак, а будь-який поважаючий себе бренд зі світовим ім'ям обов'язково шиє колекції для вагітних «пузиків». Однак вам доведеться шукати їх в інтернеті, тому що безліч марок, на жаль, не представлено в Україні.
Читайте також: Як відновити організм після пологів: 7 важливих порад
А раптом все так і залишиться?
Кожну майбутню маму час від часу відвідує почуття, що вона начебто «зрослася» з кожним зайвим кілограмом і нікуди вони від неї не подінуться навіть після пологів. Давайте не будемо переживати раніше терміну, а уявимо, що дитина, плацента і навколоплідні води в середньому додають 10-12 кілограмів, і настільки ви стаєте легшою після пологів. Ваша «чиста» надбавка у вазі може становити 3-8 кг, а це погодьтеся не так страшно як 15-17 на вагах з усім «багатством». До того ж, все швидко піде в перші місяці життя малюка при дотриманні принципів правильного харчування.
А раптом я набираю занадто багато?
Спостерігаючи за ростом свого животика, багато «беременяшки» задаються питанням, «яку норму мені можна набрати?» Все залежить від вашого індексу маси тіла (ІМТ). Щоб його визначити, потрібно вагу двічі розділити на зростання. При нормальному ІМТ (19,8- 26) надбавка у вазі може становити 11-14 кг, при недостатньому ІМТ (менш 19,8) надбавка 13- 18 кг, а при надмірному ІМТ (понад 26) - 7-11 кг. Ці дані допоможуть вам орієнтуватися в наборі ваги і тримати її під контролем.
А інші частини тіла теж ростуть?
Вивчаючи своє відображення в дзеркалі, багато хто приходить до невтішного висновку, що їх стегна і попа наближаються до стандартів Кім Кардашьян. Вся справа в грі гормонів вагітності естрогену і прогестерону, які накопичують жирок в проблемних зонах для успішного виношування. Головним завданням в цей час буде не допустити появи розтяжок на проблемних зонах. Робіть собі легкий масаж стегон, сідниць, живота і грудей в застосуванням натуральних олій (оливкова, жожоба, мигдальна).
А раптом груди залишиться такими ж?
Зміни, що відбуваються з грудьми, можуть бути першими сигналами вагітності, і дуже радують жінок. Ви змінюєте бюстгальтер на розмір більше і дуже сподіваєтеся, що все так і залишиться. І ще більше сподіваєтеся, що груди не втратять колишню форму. Однак все повертається до своїх початкових параметрів після закінчення грудного вигодовування. Ваше завдання зберегти привабливість грудей за допомогою вправ, контрастного душу і якісного бюстгальтера (для годування обирайте без кісточок і з широкими лямками, що не впиваються в тіло).
Читайте також: Для розуму і апетиту: 5 причин записати грудничка в басейн
Фото: depositphotos
