Особиста інтимна гігієна
- Щоденний душ (а то і 2-3 рази в день) - це обов'язково для вагітної. Використовувати можна гель або дитяче мило. Головне, щоб обраний засіб не стягував шкіру, як так останнє може страждати від сухості під час вагітності. Витиратися потрібно акуратно, рухи повинні бути схожі на промокання. Рушник варто вибирати махровий і дуже приємний до тіла. Сушити його найкраще в сушарці, так як після сушки на сонці він може трохи дряпати шкіру. До речі, температура води при купанні не повинна перевищувати 35С, особливо важливо стежити за цим у першому триместрі вагітності, коли підвищений ризик викидня.
- Підмиватися необхідно 1-2 рази в день і рухом спереду назад, щоб виключити потрапляння мікроорганізмів із прямої кишки. Використовувати можна відвари трав або просто спеціальний засіб для інтимної гігієни.
- Нижню білизну необхідно використовувати з натуральних тканин. Не рекомендується надягати тісну нижню білизну, як і тісний одяг в принципі. До речі, перед сном, добре влаштовувати повітряні ванни на 15-10 хвилин. Нехай тіло відпочине, та й вагітна розслабиться, від того, що нічого не заважає тілу.
- Ванни під час вагітності не рекомендується приймати, як і спринцювання.
- Зволоження шкіри після душа - це дуже важливо. По-перше, це профілактика сухості, а по-друге, шкіра буде приємною на дотик. Особливу увагу варто приділити грудям і животу. Використовувати можна спеціальні засоби для вагітних або натуральні, наприклад, нерафінована кокосове масло, мигдальне, ши і навіть оливкове.
- Важливо дотримуватися правил особистої гігієни до заняття сексом і після. Приймати душ повинен і чоловік. Він же повинен пройти обстеження в уролога, щоб виключити наявність інфекційних захворювань, які передаються статевим шляхом.
Ще поради щодо особистої гігієни вагітної:
Коли вагітна стає на облік, їй потрібно пройти обстеження у деяких лікарів, у списку є і стоматолог. Ігнорувати лікаря не варто, так як інфекції із ротової порожнини небезпечні попаданням у шлунково-кишковий тракт. До того ж, відомо, що бувають випадки, коли після вагітності псуються зуби, саме тому важливо стежити за гігієною порожнини рота і звертати увагу на кровоточивість ясен.
Фото: shutterstock
Читайте також
