Якщо у жінки перші пологи, то, як правила, із моменту першої сутички і до народження дитини в середньому піде 5-8 годин (іноді 12 і більше годин). Якщо ви впевнені в тому, що води відійшли, вони прозорого кольору, відчуваєте себе добре, а сутички наростають як по «підручнику», телефонуйте до свого лікаря і не поспішайте в пологовий будинок. Утім, до дня «Х» потрібно підготуватися заздалегідь: сумку зібрати і написати список-план, що взяти з собою і як діяти чоловікові.
Крім необхідних речей для вагітної та новонародженого, а також усіх документів і аналізів для майбутнього тата, із собою можна взяти речі «для настрою». Останні допоможуть налаштуватися на позитивні пологи.
5 речей, які варто взяти з собою у пологовий будинок
Перекус
Так-так, це перше, про що варто подбати. Якщо ви плануєте партнерські пологи, то чоловік повинен бути ситий. Справа в тому, що коли людина голодна, то в організмі підвищується рівень адреналіну, а під час пологів потрібно спокій і тільки спокій. Утім, в процесі сутичок, як правило, жінці не до їжі, а ось після народження дитини прокидається «звірячий апетит». Останнє доведено жодної породіллею. Візьміть із собою банани, печиво, сухофрукти і бутерброди.
Музика
Музика розслабляє і надихає, налаштовує на позитив і відволікає. У пологовий будинок сміливо беріть портативну колонку. Це не обов'язково повинні бути улюблені пісні, а, наприклад, звуки природи, муркотіння кота або спів птахів. Заздалегідь не варто завантажувати і складати плей-лист, найкраще це робити в день «Х». Хто знає, який настрій буде у вагітної, коли почнуться перейми.
Бальзам для губ і термальна вода
Бальзам або блиск для губ - це те, що стане в нагоді під час сутичок і не тому, що потрібно бути красивою, а тому, що губи дуже сохнуть, тому їх потрібно зволожувати. Стягнутість на губах - неприємне відчуття. Ще один засіб, який допоможе в сутичках - термальна води. Два «пшики», щоб трохи освіжитися.
Вода
Так, питну воду і не одну пляшку. Пити необхідно невеликими ковтками, щоб промочити горло.
Фітбол
У багатьох пологових будинках є фітболи, але уточніть цю інформацію. Якщо немає, беріть свій. До речі, він стане вам у пригоді і після того, як ви повернетеся із пологового будинку - заколисувати малюка і одночасно качати ноги. Потім самі оцініть переваги цього м'яча.
Фото: shutterstock
Читайте також
