Але, правда в тому, що дійсно погані матері, які кидають дітей, піддають насильству, або містять в нестерпних для життя умовах, рідко так вважають, і мучаться докорами сумління. Дійсно погані матері не намагаються аналізувати свою поведінку і виправляти недоліки
Якщо вас накриває це почуття важливо зрозуміти, звідки воно взялося і що за цим стоїть? Це ви так вирішили? Вам це сказав хтось із рідних, педагогів або випадкові перехожі, коли ваша дитина закотила істерику на дитячому майданчику? А може сама дитина заявила, що ви погана мати, бо не дозволили дивитися мультики до півночі?
Хороша мати, яка вона?
Хороша мати, на думку багатьох - це суперлюдина. Вона повинна бути в зоні доступу для дитини завжди, ніколи не втомлюватися, завжди бути в гарному настрої для ігор, занять, прогулянок, відповідей на мільйон дитячих запитань. У хорошої матері ідеально налагоджений побут - порядок в домі і завжди приготовлена свіжа і корисна їжа. Хороша мати забезпечує найкращу освіту і розвиток, а ще може поєднувати роботу і сім'ю: встигати здати квартальний звіт, відвідати дитяче свято і батьківські збори, і спекти печиво на благодійний ярмарок.
Щоб ви не робили - бути ідеальною завжди і у всьому не вийде. Перфекціонізм ж, - ідеальний ґрунт для появи материнської тривожності і почуття провини. У самих запущених формах це загрожує психосоматичними розладами.
Як позбутися нав'язливої ідеї: «Я - погана мати»?
Кілька простих кроків, для підняття своєї материнської самооцінки.
Визнати, що ви досить непогані
Психолог Дональд Вінникотт ввів поняття «досить хороша мати». Цього звання гідна кожна мама, яка піклується про дитину виходячи з базових потреб, і з огляду на свої реальні можливості.
Базові потреби дитини - їжа, одяг, дах над головою, безпека, освіта. Ви можете це забезпечити? Це вже привід радіти. Погані матері не проходять навіть цей рівень.
Скласти список своїх «материнських недоліків» і подумати, як з ними впоратися
Я погана мати, тому що підвищила голос на дитину. Чому це сталось? Я півночі колихала молодшого, що не виспалася і була на взводі. Як це змінити? Надіслати чоловіка погуляти з дітьми і поспати кілька годин вдень. Повернути стан «хорошої мами». Практично будь-яку ситуацію можна нейтралізувати, якщо зрозуміти причину її виникнення.
Але чи варто займатися самоїдством якщо сьогодні вранці ви проспали і не встигли приготувати всім корисну вівсянку і сім'я снідала бутербродами? Кінець світу від цього точно не настане.
Прокачати материнські навички
Ніхто не народжується з автоматично вбудованою функцією «хороша мати», але цьому можна навчитися. Любов, розуміння, прийняття - це те, що можна і потрібно розвивати в собі. Можливостей для прокачування - книг, статей і відео зараз предостатньо.
Головне не впадати в крайнощі, намагаючись слідувати всім правилам педагогіки. Не можна зриватися і навіть на пів тона підвищити голос на дитину - це заподіє непоправну психологічну травму. Я працюю - бачу дитину тільки ввечері й у вихідні - все, брак уваги і погані взаємини в майбутньому гарантовані. І так у всьому.
Оберігати свої кордони від необґрунтованої критики
Давати слушні поради має право той, хто сам досяг успіху у вихованні дітей. Хороший педагог, психолог, мама у якої це виходить чудово. Але, як правило, такі люди ніколи не звинувачують, не критикують, а делікатно і тактовно радять.
Просити про допомогу
Часто проблема «поганої матері» - це відсутність допомоги та хронічна втома. Просіть чоловіка, родичів по можливості допомагати вам. Зверніться до психолога.
Поповнювати свій ресурс «хорошої мами»
Поповнювати свій материнський ресурс: виспатися, прогулятися, послухати музику, сходити на прогулянку, концерт, в салон краси. Надіслати домашніх погуляти і почитати книгу в тиші.
Фото: depositphotos
Читайте також
