Синдром "білого пальто": як з'являється, хто страждає, як захистити себе від критики і критиканства

«Біле пальто» - бути бездоганним, досконалим у всьому або в окремих питаннях і зверхньо ставиться до недосконалості. Упевнений у своїй правоті, як ніби воно - істина в останній інстанції, знецінює почуття і слова іншої людини і намагається показати себе краще.

Наталія

Наталя Онацко - мама Маші, інструктор йоги і автор статей.

«Біле пальто» знає рецепти на всі випадки життя: що не розлучитися, як правильно виховувати дитину, як лікувати (ся). Такими «білими пальто» часто виступають прихильники # зож, сімейних цінностей, «правильного» виховання, схуднення. Від його ідеальності «аж зуби скриплять».

Зазвичай до теми складно причепитися: як можна кричати на дітей? Чи як можна важити 100 кг? У кожній сфері - свої теми-тригери і свої гуру.

У РОЛІ «БІЛОГО ПАЛЬТО» В ЯКИЙСЬ МОМЕНТ МОЖЕ МИМОВОЛІ ВИЯВИТИСЯ КОЖЕН ІЗ НАС.

Його легко впізнати за формою: воно ( «біле пальто») коментує завжди з висока, так, як ніби у нього немає ніяких недоліків, і воно не уявляє, як можна ТАК! опуститися. Щось середнє між проповіддю і викладом матеріалу на уроці в радянській школі.

Фрази-маркери: «Як ви могли», «а ось я ...», «я ніколи собі такого не дозволю»...

жінка в білому пальто

Джерело почуття власної переваги:

сильне его, підкріплене правильними концепціями (доказовою медициною, ім'ям відомого психолога, сімейними цінностями, відомою дієтою);
відносно благополучне життя;
молодість і брак досвіду;
невігластво: вузький погляд на світ і не розуміння, що світ - різноманітний і його не можна втиснути в рамки однієї концепції;
неприйняття своїх «тіньових» почуттів, вчинків, рис характеру.

Якщо уважно поспостерігати за своїм життям і іншими «білими пальто» протягом довгого часу, можна виявити, що всі «я ніколи так не буду робити», «я ніколи так не поступлю», «зі мною таке не може трапитися» - відбуваються обов'язково . Неначе світобудова грає у свої ігри: якщо думаєш, що ніколи - отримуй і розбирайся.

«Я ніколи не буду кричати на дітей» працює, поки не опинитеся у ситуації емоційного вигорання, коли крик - єдино можлива реакція на біль і втому.
«Я ніколи не буду зраджувати чоловіка» - раптом закохуєшся, і все перевертається із ніг на голову.
«Я ніколи не буду такою товстою» - гормони, щитовидка, стрес ... і вуаля!
«Я ніколи не зраджу» - іноді доводиться вибирати між життям і зрадою.
«Я ніколи не візьму чужих грошей».
«Я ніколи не захворію».

До речі, як поведе себе людина у критичній ситуації на війні, буде він боягузом або героєм - це лотерея, від якостей, які проявляє у мирному житті людина, ніяк не залежить. (Джерело, тренінг для ветеранів із травми і ПТСР.)

жінка

Стрес і невігластво

У цілому в агресивної, неадекватної поведінки є дві причини - стрес і невігластво.

Якщо людина в сильному стресі і їй боляче, він може бути агресивним, може завдавати шкоди іншим біль і бути неадекватним. Заморожена травма з дитинства може роками і десятиліттями спати, а потім народжується дитина - і маму накриває. Із боку здається, що мама неадекватно поводиться і гідна громадського осуду. Але якщо дізнатися більше, що за цим стоїть: немає грошей, розлучилася, їй страшно, вона в паніці - стає ясно, що їй просто потрібна допомога.

Невігластво - незнання і нерозуміння, що може бути по-іншому. Тільки одна картина світу, без напівтонів, так, наприклад, виростають релігійні фанатики.

Якось одна благополучна мама «у білому пальто» видала в мережі «6 тис. гривень зарплати для няні дуже мало». Десь за багато кілометрів гикнула інша мама, яка заробляє 4 тис. урн. у місяць на двох і платить няні 20 грн. у годину.

СВІТ НАБАГАТО РІЗНОМАНІТНІШИЙ, НІЖ НАШІ КОНЦЕПЦІЇ ПРО НЬОГО.

Не існує ідеального листка на дереві - мільйони дерев, на них - сотні мільйонів листів. Який із них правильний, еталонний? Кожен - гарний і унікальний. Кожна людина - унікальна. Думка формує особистий досвід і знання (генетика, настрій, розташування зірок ...). Вважати свою думку єдино правильним - таке ж неуцтво.

«Щеплення» від правильності

ми не вибираємо де народитися і яке мати дитинство, а, отже, кількість травм і якість переконань, з якими виходимо у дорослий світ.
«не зарікайся»: життя може зламатися у будь-який момент: втратою роботи, здоров'я, розлученням, війною, смертю близьких і яким чином доведеться виживати і налагоджувати все заново - людина не знає.
давати коментарі, якщо у вас немає схожого досвіду і ви живете більш-менш благополучне життя краще не потрібно.

У якийсь момент мій знайомий інструктор йоги закурив – просто, щоб не виріс «німб» і не було цього відчуття блиску і абсолютної відстороненості від реального життя, коли навіть порошинки облітають стороною біле пальто.

Тригери в «Мамських спільнотах»

Коли «біле пальто» вплутується у загальну дискусію висловити свою думку, часто натискає на хворі кнопки:

розлучення: заміж виходять, щоб жити довго і щасливо, коли трапляється розлучення - це трагедія, яку складно пережити.
емоційне вигорання: ніхто не хоче кричати на дитину, але якщо рівень стресу зашкалює - це відбувається мимоволі. Дуже просто критикувати мам, коли ви бачите їх на вулиці, набагато складніше - допомогти їй прямо зараз (зайняти дитину, поки мама видихне, пригостити чаєм, поговорити).
достаток: користуватися або не користуватися секондом, що їсти і на які гуртки водити. Якщо є досвід жити на 1500 грн. і на 1500 у.о. - зазвичай більш лояльний, якщо немає, надягає «біле пальто»;
зовнішність, вага;
благополучність - власне неблагополуччя і невідповідність міфічного ідеалу складно пережити. Згодом, дорослішаючи, людина приходить до того, що життя - це гірки: щастя і нещастя - чергуються і є частиною життя;
Насильство, психологічне і фізичне: той, хто не пережив, може звинувачувати жертву і знизувати плечима, як це можливо допустити, той, хто пережив - промовчить або підставить плече;
Сімейні цінності: останній яскравий приклад «Майя та її мами» - прекрасна книга, де показані різні варіанти сім'ї і де акцент любові, прийнятті та підтримки, звели до однієї фрази - «дві мами».