Нас оточують дуже різні люди: хтось щиро вміє порадіти, хтось - ні. Люди, які нас оточують, створюють і настрій, і настрій на день. Погодьтеся, складно спілкуватися із людиною, якщо вона постійно говорить про негатив.
Як боротися із негативом навколо?
- Перш за все варто обмежити спілкування із тією людиною, яка постійно несе негатив. Якщо ви відчуваєте, що поговоривши з тією або іншою людиною, ви відчуваєте негативні емоції або головний біль, то значить, ви отримали заряд негативної енергії або витратили свою. Таких людей у народі називають «енергетичними вампірами». Значить, вам із ними не по дорозі. Прослухали інформацію, покивали головою і на цьому все - ніяких порад, і тим більше, інформації про своє особисте життя. Не намагайтеся у чомусь переконати людину, не намагайтеся заперечувати негатив. Просто вибачитеся і йдіть, пославшись на справи.
- Але, що робити, якщо начальник такий? Не звільнятися ж через нього? Тоді використовуй закон «посміхаємося і погоджуємося, а робимо правильно і по-своєму». Адже якщо ви впевнені, що ви правильно виконали роботу, написали звіт, створили проект, то в кінцевому результаті, ваш «бос» спустить пар, і все одно зрозуміє, що ви маєте рацію. А особисті проблеми, його бачення світу і "зради" - думки боса про це - не входить у ваші посадові обов'язки.
- Як радять фахівці, прибрати негативні думки, стрес, апатію дуже допомагає спорт. Тому знаходьте 1-1,5 години для тренувань. Немає можливості ходити у спортзал, нічого страшного, у такому випадку можна робити піші прогулянки в парку. Зелені дерева, запах квітів, свіже повітря біля фонтану допомагає розслабитися і забути про погане.
- Завжди знаходьте другу сторону медалі. Погодьтеся, на одну і ту ж ситуацію можна дивитися по-різному. Ось банальний приклад: вранці пролили на улюблену блузку каву. Можна відразу вирішити, що день не задався із самого ранку і з таким настроєм і проводити його. А можна знайти і позитив: блузка була вже стара і тепер ще вагомий привід, щоб влаштувати шопінг.
Фото: shutterstock
Читайте також
